반응형 블루베리21 건강에 다양한 효능이 있는 블루베리즙 효능 과거에는 블루베리에 대한 정보가 없었지만 최근들어 소개되어 맛이 좋아 다양한 음식에 이용되고 건강에도 좋다고 알려지고 있습니다.다양한 블루베리즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 효능은 피부미용에 좋습니다. 블루베리에는 비타민, 미네랄이 다량 함유되어 있는데요. 이런 이유로 피가 깨끗하고 탱탕하게 유지 되도록 도움을 준다고 합니다. 블루베리는 로안티시라니딘이라는 물질이 있습니다. 이 물질이 이뇨작용을 돕기 때문에 블루베리즙은 이뇨작용이 있습니다. 대장암, 변비에도 블루베리즙 효능이 좋습니다. 바나나에 비해 2.5배나 많은 식물유지가 있어 콜레스테롤와 당의 흡을 억제하며 장내에 생길 수 있는 유해한 물질들을 미리 차단해 대장암을 예방하고 변비의 예방에도 탁월합니다. 성인병 예방도 블루베리즙 효능 중 하.. 2020. 8. 30. 보라빛 달콤함 블루베리 효능과 블루베리 재배 정보 안토시아닌이 풍부한 블루베리는 건강에도 좋고 맛도 좋아 많은 분들이 사랑하는 과일 중에 하나입니다. 블루베리 나무는 비교적 작으며 쉽게 키울 수 있어 가정에서도 재배를 시도하는데요. 오늘은 블루베리 재배 방법과 함께 블루베리 효능에 대해 알아볼까 합니다. 블루베리 효능 피부미용 블루베리 효능은 미네랄, 비타민이 풍부해 피부미용을 가꾸는데도 도움을 줍니다. 피부의 탄력을 좋게 하거나 투명한 피부를 가꾸고 싶다면 블루베리를 꾸준하게 드시는게 좋겠죠? 시력보호 블루베리 효능은 시력보호는 블루베리에 풍부한 안토시아닌 성분 때문입니다. 안토시아닌은 눈의 피로를 해소하는데도 좋으며 망막의 쇠퇴를 방지하여 눈 건강과 시력을 보호하는데 도움을 줍니다. 노화 및 치매 방지 블루베리는 항산화제 성분이 풍부하기 때문에 노화.. 2020. 8. 1. 대장암과 노화에 좋은 항산화 효과 블루베리 효능 블루베리가 우리나라에 들어온것은 고작 몇년 밖에 되진 않았지만 그 놀라운 효능과 함께 담콤한 맛, 풍부한 영양소가 알려지면서 사람들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 블루베리 효능 성인병 예방 블루베리는 각종 성인병을 예방합니다. 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 예방에 효과가 좋은 것은 바로 블루베리에 있는 풍부한 안토시아닌 때문입니다. 블루베리가 보라색을 띄는 것은 바로 이 안토시아닌 때문이죠. 대장암 예방 블루베리에는 식물성 유지가 풍부한데요. 식물성 유지가 풍부하다고 유명한 바나나에 비해서도 2배나 더 많다고 합니다. 이 식물성 유지는 장에 생기는 유해물질을 흡착하여 배출하게 하며, 당의 흡수를 억제하는 등의 효과가 있습니다. 대장암으로 고생하는 분들에게도 특히 좋다고 할 수 있습니다. 시력보호 블루.. 2020. 7. 29. 암예방과 눈 건강을 향상시키는 블루베리 효능 항산화 효과가 가장 뛰어나다고 알려진 과일이 바로 블루베리입니다. 블루베리의 항산화 효과는 블루베리의 색상과 연관이 있습니다. 바로 보라색의 안토시아닌입니다. 블루베리 효능 암 예방 블루베리는 항산화작용으로 암을 예방하는데 있어 그 효능이 탁월하다고 할 수 있습니다. 안토시아닌은 이런 암 예방에 탁월하며, 이 외에도 비타민C,E 성분도 항암효과와 함께 면역력 향상으로 각종 질병의 치료에도 도움을 줍니다. 배뇨기능 개선 배뇨기능이 약하다는 것은 몸속의 노폐물이 제대로 배출 되지 않는다는 것입니다. 즉, 몸속 독소가 계속 쌓이면 질병에 노출될 수 밖에 없죠. 소변을 보고도 시원하지 않거나 자주 소변을 보는 분들에게는 블루베리 효능이 좋습니다. 블루베리에는 포르안티시아니딘이라는 성분이 있는데 이 성분이 배뇨 .. 2020. 7. 28. 안토시아닌 블루베리 먹는법 블루베리 재배법 블루베리를 집에서 재배하는게 늘어나고 있습니다. 시력과 남성의 정력강화제로도 좋은 안토시아닌이 풍부한 블루베리의 재배법과 블루베리를 먹는 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 보라빛이 선명한 블루베리는 집에서도 많이 기르고 있습니다. 묘목의 거래도 예전에 비해서 제법 활발한 편이지요. 묘목을 직접 파는 곳도 많이 늘었고요. 블루베리에 관한 정보도 많아지다 보니 재배법도 많이 쉬워졌습니다. 또한 블루베리를 재배하는 농가도 늘었기에 예전에 비하면 훨씬 저렴해진 가격에 만나볼 수 있지만, 아직까지는 다른 과일에 비해서는 많이 비싼편입니다. 블루베리에는 산화방지와 노화방지 작용을 하는 성분들이 다른 식품에 비해 월등히 많다고 합니다. 특히 심장질환, 발작증세로 고생하는 분들은 꾸준히 먹게 되면 증세가 완화되기 때.. 2020. 6. 21. 슈퍼푸드 블루베리 맛있게 먹는 방법 소개, 블루베리 하루 권장량 슈퍼푸드로 유명한 블루베리는 맛도 좋고 건강에도 좋아 많은 분들이 찾고 있는 음식 중에 하나입니다. 블루베리는 국내에서도 재배가 되고 있지만 냉동 블루베리도 쉽게 찾을 수 있죠. 냉동 블루베리는 제철이 아닐때에도 손쉽게 즐길 수 있어 편하기도 합니다. 블루베리를 좀 더 맛있게 먹을 수 있는 방법들을 소개할까 합니다. 블루베리 먹는 방법 블루베리 머핀 오븐이 있다면 블루베리 머핀을 구워서 먹어도 좋습니다. 손님이 올때나 아이들 간식, 혹은 중간에 간식으로 먹기에도 딱 좋죠. 특별한 날이 아니더라도 건강한 블루베리를 함께 섭취하는 것도 건강에 도움이 되겠죠. 영양만점 블루베리 머핀을 만들기 위한 재료는 우유, 설탕(50g), 버터(75g), 베이킹 파우더 1/2티스푼, 박력분 100g, 달걀 1개만 있으면 .. 2020. 5. 25. 블루베리 효능과 블루베리 스무디, 블루베리 머핀 만드는법 다양한 비타민, 미네랄이 풍부한 블루베리는 건강에 좋은 과일로 정평이 나 있습니다. 블루베리는 집중력 향상, 시력개선 등의 다양한 효능들이 있는데요. 블루베리가 가진 다양한 효능과 블루베리 스무디, 블루베리 머핀 만드는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 시력개선 블루베리 효능은 망막의 쇠퇴를 예방하는데 효과가 좋으며 특히 눈의 피로를 풀어주는데 좋아 눈 건강을 유지하는데도 좋다고 합니다. 블루베리에는 안토시아닌 성분이 많아 이런 작용을 한다고 합니다. 성인병 치료 효과 블루베리 효능은 안토시아닌계의 보라색 색소가 이런 작용을 합니다. 혈관내에 노폐물의 침착을 예방하여 동맥경화, 뇌졸중과 같은 각종 성인병의 예방이나 증상 개선에도 도움을 준다고 합니다. 노화방지 블루베리는 항산화효능이 뛰어난데.. 2020. 4. 21. 노화 예방에 좋은 블루베리 효능 새콤달콤한 맛으로 대중의 인기를 사로잡은 블루베리. 비단 맛 뿐만 아니라 다양한 효능으로 건강함을 되찾아주기 때문에 더욱 인기가 있지 않을까 싶네요.블루베리가 대중화되고 각종 효능도 알려지면서 선풍적인 인기를끌기 시작하면서 블루베리를 이용한 요리나 과자, 디저트 등 다양한 곳에서 사용되고 있습니다. 블루베리의 효능 블루베리 효능은 안토시아닌 성분으로 나타나는게 많습니다. 그 중에서 하나가 바로 눈이 좋아지는 것이지요. 안토시아닌으로 인해 눈의 피로가 풀리며 망막이 쇠퇴하는 것을 막아주기 때문에 눈 건강에 좋은 이유입니다. 블루베리는 항산화제 성분이 있습니다. 따라서 노화, 치매의 예방 및 완화에 기여하는 등의 블루베리 효능이 있습니다. 요즘 문제가 되는 성인병인 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 예방에도 .. 2020. 4. 4. 장기간 먹어도 부작용이 없다는 블루베리 효능 정보 과자와 요플레 같이 가공식품으로 자주 보는 블루베리는 포도와 비슷한 보라색의 과일입니다. 하지만 맛은 전혀 다르죠.다이어트효과 있어 여성들에게 인기가 있으며 부작용도 거의 없다고 합니다. 하지만 과다 복용을 하면 설사를 하는 경우가 종종 있다고 하는군요.블루베리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지방분해 촉진 블루베리 효능은 혈중 지방을 분해하는 단백질 수용체를 활성화 시킵니다. 따라서 다이어트 효과가 있으며 뱃살 빼는데 좋다고 합니다. 미시건대 연구에 따르면 복부지방이 있는 쥐에게 블루베리를 먹였더니 지방수치오 콜레스테롤 수치가 낮아졌다고 합니다. 혈당조절 블루베리 효능은 공복시 혈당장애 조절과 인슐린에 대한 민감성을 향상시킨다고 합니다. 퇴행성 질환 예방 블루베리 효능은 비타민C, 비타민E, 안토시.. 2020. 2. 3. 성인병 예방에 좋은 건강식품 다양한 블루베리 먹는 방법 심장병, 당뇨병, 성인병 예방에 좋은 블루베리는 안토시아닌이 풍부해 항산화작용은 물론 세포의 보존과 면역력 강화에도 좋다고 해서 인기있는 식품중에 하나 입니다.오늘은 블루베리를 먹는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 머핀 블루베리를 머핀으로 만들어 먹는 것으로 버터 75g을 마요네즈처럼 녹여 설탕, 우유, 달걀, 블루베리, 박력분, 베이킹 파우더를 넣고 반죽합니다.유산지 위에 머핀틀을 놓은뒤 틀의 70% 정도 차게 반죽어 부어 170~180도로 예얄한 오븐에 30분간 구워 블루베리 머핀을 만들어 먹습니다. 블루베리 요플레 블루베리를 얼린다음 요플레에 넣거 같이 먹는 방법으로, 여름철에 시원하게 먹을 수 있으며 영양가 높은 간식거리로도 안성맞춤입니다. 블루베리 샐러드 야채 샐러드에 블루베리를 넣.. 2020. 2. 3. 건강한 블루베리 효능과 블루베리 칼로리에 대한 정보 블루베리의 원산지는 북아메리카입니다. 블루베리는 활엽 또는 관목성 과수로 4~5월에 꽃이 피는데, 꽃은 작은 종 모양이며, 열매는 6~8월초에 이르러 수확합니다.여름부터 가을에 걸쳐 익어가는 블루베리는 흑청색, 보라색, 적갈색, 붉은색 등으로 다양합니다.오늘은 블루베리의 효능과 블루베리 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리의 주요 재배종은 하이부시 블루베리로 미국 동부에서 많이 재배합니다. 그 외에도 로우부시 블루베리는 캐나다에서 많이 재배됩니다. 열매가 붉은 크랜베리도 많이 재배 되고 있습니다. 우리나라의 경우 하이부시종의 재배가 가능하며, 이 하이부시종은 다시 3종으로 나뉩니다.블루베리 효능 블루베리 효능 중에서 대표적인 것으로는 노화방지, 시력 강화, 요로감염증 방지, 각종 질병의 예방을 .. 2020. 1. 30. 신이 내린 젊음의 묘약 블루베리 효능 블루베리에 대한 효능들은 시간이 갈수록 더 많이 알려지며 슈퍼 과일, 혹신 신이 내린 선물이라고 할 정도라고 합니다. 블루베리 효능은 항산화작용을 빼놓을 수 없다고 합니다. 15종에 달하는 안토시아닌은 노화를 방지하기 때문에 젊음의 묘약이라고 할 정도로 뛰어나다고 합니다.활성산소를 제거해 몸의 조직이나 세포가 파괴되지 않게 막고 혈액순환을 촉진시켜 심장병의 예방에도 좋다고 합니다. 피부암, 당뇨병으로 인한 합병증 개선, 눈의 피로 해소와 시력보호 및 시력증진 등의 블루베리 효능이 있으며, 특히 토마토와 피망에 있는 클로로겐산도 블루베리에 함유되어 있습니다. 안토시아닌의 경우 소염작용도 뛰어나 관절염 완화에도 효능이 좋다고 합니다. 블루베리 자체가 비타민C, 섬유질이 많은 영양덩어리며 칼로리 무척 낮고 변.. 2019. 11. 25. 이전 1 2 다음 반응형
