식습관 관리에 중점을 둬야 할 유방암에 나쁜 음식
여성에게 가장 많이 걸리는 암 중인 유방암은 병원적 치료도 중요하지만 식습관 관리 역시 중요하다고 합니다.항암치료시에 식습관 관리, 유방암에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 패스트 푸드, 인스턴트 식품 유방암에 나쁜 음식으로 패스트 푸드, 인스턴트 식품입니다. 햄버거, 감자튀김 같은 고칼로리 식품은 유방암 치료에 독이 된다고 하니 주의해야합니다. 흡연, 음주 술과 담배는 평소에도 신체 리듬을 파괴하며 건강을 해치기 때문에 유방암의 유발에 영향을 미치고 더 악화 시킨다고 합니다. 비타민E 식품과 마늘, 은행 비타민E가 풍부한 달걀, 땅콩, 양상추와 항산화 물질이 있는 마늘, 은행은 오히려 항암제의 효과를 떨어뜨릴 수 있다고 합니다. 고칼로리 동물성 지방 흑염소, 장어요리, 보신탕 같은 고칼로리 동물성지방..
2020. 8. 28.
식이섬유 함량이 많은 변비에 좋은 음식에 대한 정보
신체 활동이 떨어지는 계절에는 장의 운동량도 떨어져 변이 장에 머무는 시간도 늘어나게 됩니다. 그러면 변에서 수분이 계속 빠져나가게 되면 변은 딱딱해지고 변비에 걸립니다. 변비가 있으면 하루종이 몸이 찌뿌드드하고 자주 붓는다고 합니다. 변비에 좋은 음식과 차에 대해 알아보겠습니다. 변비에 좋은 음식 사과,레몬즙,당근,토마토 당근 1/3, 토마토 1개, 사과 1개를 썰고 레몬즙을 넣어 갈아 만든 것을 지속적으로 먹으면 변비에 좋다고 합니다. 감식초,사과,양배추,당근 당근 1/3개, 사과 1개, 양상치 70g, 생수, 꿀을 넣고 갈고, 감식초 한 스푼을 첨가해 마십니다. 결명자차 결명자는 장의 열을 내려주며, 장을 청소해주는 효능이 있습니다. 장기능을 활발하게 해줍니다. 물 1리터에 결명자 20g이 적당량입..
2020. 8. 28.
