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악관절 원인과 단계별 악관절 증상과 악관절 치료 턱뼈와 머리뼈 사이에 있는 관절을 악관절이라고 합니다. 이 악관절에 통증과 떨림 증상이 생기는데, 방치하게 되면 합병증이 발생하게 됩니다. 초기에 발견하게 되면 완치가 쉽지만 심한경우 교정장치나 수술을 해야 합니다. 악관절 원인은 잘못된 습관, 이갈이 같은 행동적인 요인이 있습니다. 이 밖에도 부정교합, 외상, 유전적 요인의 신체적 요인도 있으며, 스트레스, 신경과민과 같은 심적인 요인, 소음, 만성진동, 식품 등 환경적 요인도 있습니다. 악관절 증상이 나타나는 것은 단계가 있습니다. 1단계에서는 입을 벌리고 다물때 턱관절이나 귀에서 소리가 들립니다. 2단계부터는 입을 벌리는것조차 힘들며 아래턱을 비틀어 열면 잘 벌어집니다. 3단계에서는 아래턱을 비틀어도 입이 잘 벌어지지 않으며 입을 다무는 것도도 힘들.. 2019. 9. 29.
항암효과와 당뇨병 치료에 좋은 겨우살이 효능 고혈압, 당뇨병, 신경통 등 각종 치료와 예방에도 좋은 겨우살이. 이 밖에도 기관지염에도 효과가 좋다고 합니다. 밤나무, 평나무, 참나무, 동백나무에 주로 기생해서 살아간다고 합니다. 항암효과는 겨우살이의 효능중 빼놓을 수 없는 것이죠. 암의 예방과 함께 꾸준하게 복욕하게 되면 간암, 신장염, 위염 등의 치료에도 효과가 탁월하다고 합니다. 당뇨병 치료도 겨우살이 효능으로 혈당을 낮춰주어 당뇨병 개선에 도움을 주며, 당뇨병으로 인해 나타나는 각종 합병증들의 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 신경통 증상에도 겨우살이 효능이 좋은데요. 이때는 겨우살이를 술로 담아 만들어 먹으면 좋다고 합니다. 관절염에도 좋다고 합니다. 이뇨촉진 효과도 겨우살이 효능으로 몸이 잘 붓는 분들은 이뇨가 촉진되면 신진대사도 활발하게 .. 2019. 9. 29.
키가 작다면? 우리아이 키 크게 하는 스트레칭 키카 큰다는 말은 곧 뼈가 자란다는 말입니다. 크기, 무게, 두께 모든 것이 증가하며 바로 롱다리를 만든다는 말이겠죠? 키 크는 스트레칭, 제자리 뛰기 줄없이 하는 줄넘기 체조를 말합니다. 두 다리는 가지런하게 하면서 줄넘기를 하듯 뛰면 되며, 발꿈치는 바닥에 닿지 않도록 합니다. 30회. 키 크는 스트레칭, 붕어운동 양말은 머리 뒤로 하고 누워주세요. 마치 물고기가 좌우로 몸짓을 하는것처럼 상체와 다리는 같은 방향으로 굽혀줍니다. 반대방향으로도 1분 정도 합니다. 그 밖의 키 크는 방법 손바닥을 비벼주는 것으로도 기운을 돌리고, 정화 할 수 있다고 합니다. 손바닥을 비벼 만들어진 기운으로 무릎의 성장판 연골을 감싸쥐면 성장통으로 고생하는 아이들에게 효과가 좋다고 합니다.또한 아이들의 척추를 건강하게 할.. 2019. 9. 29.
밤이 괴로운 불면증 원인과 불면증 증상, 치료 수면은 충분한 시간동안 자는 것도 중요하지만 수면의 질이 어떻느냐도 중요합니다. 수면의 질은 잠들기까지 걸리는 시간과 수면이 얼마나 잘 지속되는지, 그리고 아침에 일어났을때의 기분이 상쾌한지에 따라 수면의 질이 결정됩니다. 모든 사람들이 잠을 잘 자는 것으 아니며 불안, 긴장, 스트레스, 과로, 질병 등 다양한 이유로 불면증에 시달립니다. 불면증으로 인해 밤새 뒤척거리고, 아침에 일어나면 멍한 상태가 되고, 잠 들기가 너무나 힘들며 설사 잠들었다 하더라고 새벽에 자주 깨거나 너무 일찍 일어나는 등의 모든 것을 불면증이라 할 수 있습니다. 불면증 증상은 일반적으로 잠들기 힘들고 자주 깨고, 너무 일찍 일어나 늘 수면부족에 시달리는 상태를 말하며, 이로 인해 의욕상실, 피로감, 졸음 등으로 인해 일상생활에도.. 2019. 9. 29.
인류의 역사와 함께해온 감기 증상, 감기 예방과 치료 감기는 인류와 함께 시작된 질환으로 1914년에 들어서야 병원균으로 인한 것으로 확립이 되었다고 합니다.감기를 일으키는 바이러스는 수없이 많으며 균주는 100여종에 달한다고 합니다. 가장 흔하게 걸리는 감기는 리노바이러스로 인한 것으로 성인 감기의 15~40%를 차지하며 주된 증상은 코감기입니다. 이 밖에도 독감인 인플루엔자도 있습니다. 일반적인 감기는 리노바이러스, 즉 코감기이며 콧무링 나거나 재채기, 코막힘이며 간혹 호흡장애도 느낀다고 합니다. 코감기 다음으로 많은 증상은 목감기로 목이 붓고 심하게 아프고 기침, 가래, 목소리가 바뀌는 등의 증상이 있습니다. 감기는 가장 흔한 질병이기도 하지만 완치를 할 수 있는 약은 개발하지 못했습니다. 감기의 증상 완화로 자연 치유가 되도록 하는 치료법이 기본입니.. 2019. 9. 29.
항산화 작용, 노화예방 뛰어난 코엔자임큐텐 효능 코엔자임큐텐은 일본에서 건강식품으로 매출 1위에 오를정도로 인기를 끌었습니다. 노화예방에 뛰어난 항산화 물질 코엔자임큐텐에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코엔자임큐텐 효능 코엔자임큐텐 효능은 노화와 질병의 원인으로 지목되고 있는 활성산소의 안정화에 크게 작용한다고 합니다. 또한 항산화 작용, 몸속 에너지의 합성을 돕는 등 다양하고 중요한 기능들을 담담한다고 합니다. 코엔자임큐텐은 육류, 어류, 블로콜리에 풍부하며 코엔자임큐텐의 보통 음식으로 섭취하는 양은 2~20mg 정도라고 합니다. 그 대부분이 육류, 어류에서 섭취됩니다. 코엔자임큐텐이 많이 있는 음식으로는 소,돼지의 간과 콩팥 같은 장기이지만 이런 음식을 먹는 일은 그리 많지는 않죠. 코엔자임큐텐은 몸안의 성분으로 안전할 뿐만 아니라 20세이후부터는 .. 2019. 9. 29.
여성을 위협하는 암, 유방암 초기증상, 유방암 원인 유방내에 있는 악성 종양으로 유방에 존재하는 여러 세포중 어느 것이라도 암이 될 수 있습니다.암의 기원한 세포나 침윤 정도에 따라 다양하게 분류되지만 유관과 소엽의 질제 조직에서 생기는 암과 그 외에 다른 간질조직에서 생기는 암으로 분류합니다. 유방암 초기증상 대부분 증상이 없다고 하며 통증은 유방암의 일반적인 증상은 아닙니다. 통증이 없이 멍울이 만져지는 것이 가장 흔한 유방암 초기증상이라고 합니다.유방암의 진행됨에 따라 겨드랑이에서도 만져지며 심하면 유두가 함몰 되기도 합니다. 단단한 부위는 더욱 도드라져 만져지며 부드럽던 부위도 단단해지면 유방암 초기 증상으로 볼 수 있습니다.유방암은 초기 진단과 치료를 통해 완치가 가능합니다. 유방암 원인 암 중에서 가장 많은 연구가 된 암이긴 하지만 정확한 원인.. 2019. 9. 29.
탄수화물이 풍부한 감자 효능, 감자 칼로리 감자는 흔하게 먹는 식품중 하나죠. 뿌리 채소이며 탄수화물과 비타민C가 풍부합니다. 감자에 함유된 비타민C는 피부의 면역력을 강하게 해 피부를 아름답게 가꾸는데 도움을 주며 고혈압, 암 예방, 감기 예방에도 좋다고 합니다. 일반적으로 비타민C는 열을 가하게 되면 파괴가 되지만 감자에 있는 비타민C는 쉽게 파괴가 되지 않는데, 이유는 감자의 전분이 보호를 해주기 때문에 비타민C 손실이 적다고 합니다. 감자 효능은 칼륨이 풍부해 해독작용에도 좋으며 인체 누적된 나트륨도 배출 시켜 줍니다. 콜레스테롤을 녹여 피를 맑게 해주는것도 감자 효능입니다. 감자의 칼로리는 100g에 55kcal 정도입니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋고 나트륨 배출을 도와주기 때문에 고혈압 환자들의 혈압 조절을 위한 식품이기도 합니다. 2019. 9. 29.
각질 먹고 사는 곰팡이가 원인, 무좀 증상, 무종 치료 피부의 가장 바깥층에 있는 각질층, 머리카락, 손발톱에 곰팡이균으로 인해 생기는 질환인 무좀은 정확한 명칭은 백선이라 하고 손발, 얼굴, 몸 등 피부를 둘러싼 어느 부위에서도 발병할 수 있다고 합니다. 무좀 증상 무좀 증상은 발병되는 부위마다 다른 양상을 보입니다. 발에 생긴 무좀의 경우 발가락의 사이사이의 피부들이 벗겨지고, 물집이 생기고, 각질이 벗겨져 나가는 증상을 보입니다.얼굴이나 몸에 생기는 무좀은 경계가 뚜렷하게 보이는 붉은 반점이 보는 증상과 함께 피부가 벗겨지며 주변으로 점점 퍼져 나갑니다.무좀은 완치가 가능하므로 무좀 증상이 있다면 재빨리 병원에 가서 치료를 받아야 할 것입니다. 무좀 예방 및 없애는 방법 생활속 무좀 예방법에 대해 몇가지 알아보겠습니다.1.발은 하루에 한번 깨끗하게 씻는.. 2019. 9. 29.
여성병 예방과 탈모에 좋은 하수오 효능 탈모와 여성병에 좋다고 알려진 하수오는 다양한 효능을 나타내는 건강식품 중 하나입니다. 하수오는 서늘한 기후의 사질 토양, 퇴적토양에서 잘 자란다고 합니다.오늘은 하수오 효능에 대해 알아볼까 합니다. 하수오 효능은 여성병 예방에 좋아 생리과다, 생리불순, 자궁출혈 여성과 관련된 질환에 좋다고 합니다. 이뇨작용이 뛰어나 평소 배뇨에 문제가 있는 분들은 하수오를 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 하수오는 나트륨의 배설에도 좋다고 합니다. 몸이 약해 감기가 잘 걸릴때는 하수오 효능이 좋다고 합니다. 또한 체력도 향상시켜주기 때문에 이풍, 신피의 예방에도 더 없이 좋다고 합니다. 설사 증상으로 고생할때도 하수오가 좋은데요. 이때는 하수오를 믹서기로 갈아 즙을 내어 드시면 됩니다. 해열 작용이 있어 평소 체.. 2019. 9. 29.
정력강화와 항암작용이 뛰어난 마늘 효능, 마늘식초 만들기 한국인들의 마늘 사랑은 엄청나다고 할 수 있죠. 마늘은 거의 모든 요리에 빠지지 않고 등장할 정도입니다. 마늘은 다양한 효능이 있지만 주로 요리에 사용하는데요. 좀 더 효과적으로 섭취하기 위해서 마늘식초로 먹는것도 좋다고 합니다. 마늘식초 만들기와 건강지킴이라고 할 수 있는 마늘 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘 효능 뛰어난 항암작용 암세포를 획기적으로 줄여준다고 알려진 마늘. 마늘은 세레늄 외에도 다양한 성분들이 있는데, 이 성분들이 암을 막아주는데 도움을 준다고 합니다. 암은 이제 빼놓을 수 없는 질병이다 보니 많은 분들이 마늘을 주목하고 있다고 하는군요. 마늘 식초로 손쉽게 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 노화방지 효과 마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데. 이 성분은 노화를 막아주는데 뛰어나다.. 2019. 9. 29.
환절기 감기 예방에 좋은 차에 대한 정보 환절기가 되면 감기에 걸려 고생하는 분들이 제법 있습니다. 감기가 걸리기전에 미리 감기 예방을 하는 것이 중요하죠. 다음 소개할 차들은 감기 예방에 특히 좋은 차라고 합니다. 레몬차는 비타민C가 풍부하며 레몬 특유의 맛인 신맛은 기순환을 돕고 기침을 멈추게 한다고 합니다. 꿀이나 설탕에 재였다가 따뜻한 물에 타 드시면 좋다고 합니다. 꿀물은 목감기로 목이 아플때 좋은 차입니다. 기침에도 효과가 좋다고 합니다. 따뜻한물에 적당량 타서 마시기만 하면 되는 간단한 차입니다. 박하차는 코막힘을 개선하고 비강내 염증의 개선에 좋으며 기관지가 약하거나 목이 쉬었을때도 좋은 차입니다. 박하 한줌을 넣고 달인 물을 하루 3~4번 정도 마십니다. 유자차는 비타민C가 풍부해 감기 예방에 좋으며 피부에도 좋습니다. 특히 목.. 2019. 9. 29.
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