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아토피에 나쁜 음식에 대한 정보 아토피 환자들에게는 건조한 공기나 피부에 자극을 많이 주는 겨울철이 가장 공포스러운 계절중에 하나입니다. 3대 알레르기성 질환이라는 아토피는 약물치료 뿐만 아니라 식이요법도 병행되야 하는데요. 아토피에 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아토피 및 알레르기 피부질환을 일으키는 식품에는 레시틴, 메티오닌, 콜린이라는 성분이 들어 있습니다. *레시틴이 함유된 식품:사슴피, 노루피, 선지 등 척추동물의 피, 미기울, 해바라기씨 등*메티오닌이 함유된 식품:대두, 간, 우유, 전갱이, 가자미, 고등어, 어란, 계란*콜린이 함유된 식품:척추동물의 쓸개, 물고기 뇌, 난황 이 밖에도 새우나 게와 같은 갑각류나 닭껍질과 같이 동물의 피부도 아토피 유발 식품이며, 복숭아 같은 과일류와 메밀, 현미, 옥수수, 밀 같.. 2019. 7. 23.
다이어트에 필수적인 닭가슴살 닭가슴살이 유독 다이어트에 많이 등장하죠. 또한 근육을 만드는데 있어서도 빠짐없이 등장하는 식품입니다. 닭가슴살은 저지방 식품이기 때문에 다이어트에서 각광받는 것이 첫번째 이유입니다. 또한 고단백 식품이기도 하지요. 지방은 낮지만 고단백 식품인 닭가슴살에는 우리 몸을 구성하는 필수 아미노산도 풍부합니다. 단백질도 질이 이는데요. 동물성 단백질은 식물성 단백질에 비해 흡수도 높은데 닭가슴살이 바로 그 질 높은 단백질에 해당됩니다. 닭가슴살에서 껍데기를 제거하면 지방도 거의 없어진다고 합니다. 닭가슴살이 좋다고 해서 많이 섭취하는 것은 안 좋습니다. 아무리 칼로리가 낮다고 하더라도 단백질이 제대로 연소되지 않으면 체내에 지방형태로 축적이 되기 때문이죠. 또한 과다 섭취시에는 체온, 혈압의 증가로 피로감, 칼.. 2019. 7. 23.
음주와 흡연은 설암에 걸리기 쉽다, 설암 증상 구강암 중에서 가장 많이 차지하는 것이 바로 설암입니다. 전체 암의 2~3% 정도를 차지하며 암이 생기면 민감하게 느끼기 때문에 조기 발견이 가능한것이 특징입니다. 설암의 발병은 여자에 비해 남자가 2배 정도 높으며 특히 40~60세에서 가장 많이 발병한다고 합니다.설암 증상으로는 혀의 운동장애를 초래하기 때문에 식사장애, 언어장애 등이 나타나며 통증, 출혈이 주요 증상입니다. 이런 설암의 주요 원인을 들자면 음주와 흡연입니다. 특히 장기간동안의 흡연은 구강내에 농축되고, 술을 마시면서 구강점막이 자극하는 등이 설암 원인이 될 수 있습니다. 설암 초기에는 혀에 멍울이나 궤양이 발생하다가, 백반증, 만성 매독성 궤양, 우두종이 생기는데 설암이 의심일때는 이비인후과를 찾아 조직 검사를 하면 조기에 발견하고 .. 2019. 7. 23.
뼈 성장과 뼈질환에 좋은 홍화씨 효능 홍화씨는 전통적인 식품으로도 사용된 것 중 하나로 특히 뼈와 관련된 곳에 효능이 좋다고 합니다. 각종 뼈질환에 홍화씨는 빠지지 않고 등장하는데요. 특히 관절염이나 골다공증에 효능이 좋아 많이 사용되고 있으며 손상된 부위의 치료에도 도움을 준다고 합니다. 홍화씨는 이런 효능으로 인해 성장에도 좋다고 합니다. 성장 촉진 기능이 있어 특히 성장기에 있는 아이들의 경우 우유와 홍화씨 가루를 타서 먹게 되면 뼈를 강화하면서도 성장에 도움을 준다고 합니다. 홍화씨 효능은 뼈에만 좋은 것은 아닙니다. 혈압을 정상화 시켜주기 때문에 고혈압 환자들과 같이 혈관계 질환이 있는 분들도 꾸준하게 먹게 되면 좋다고 합니다. 홍화씨는 보통 분말로 섭취하는데요. 씨를 갈아 분말로 섭취하거나 아니면 황화씨를 환으로 해서 먹는 것이 .. 2019. 7. 23.
손가락 관절염 증상과 관절염에 좋은 운동 어떤것이 있을까요? 관절은 뼈와 뼈 사이에 있는 것으로 이 관절에 염증 반응이 나타나 통증이 있거나 붓는 것을 관절염이라고 합니다. 손가락이나 무릎 등 관절을 자주 사용하는 부위에서 자주 발생하게 됩니다.관절염은 평소 운동을 통해 호전 시킬 수 있고 예방도 어느정도 가능하다고 합니다. 손가락 관절염 증상과 관절염에 좋은 운동에 대해 알아볼까 합니다. 손가락 관절염 증상 손가락에 통증이 심하다. 관절염의 공통적인 증상은 바로 관절 부위의 통증입니다. 손가락 관절에 통증이 계속해서 나타날 경우 관절염을 의심해봐야 합니다. 관절염이 심할 수록 통증도 점점 심해지게 되고, 너무 심할때는 잠을 잘 수 없을 정도의 통증도 느끼게 됩니다.이쯤 되면 손가락 자체를 움직이는 것이 힘들어지게 되고, 일상생활에도 무리가 오게 됩니다. 부종이 .. 2019. 7. 23.
지혈작용, 암예방에 좋은 연근 효능 연근조림은 식탁에서 흔히 볼 수 있는 반찬중에 하나죠. 이런 연근에는 다양한 효능이 있는데요. 치매증상 개선과 지혈작용이 있다고 합니다.맛도 좋고 몸에 좋은 연근의 다양한 효능 알아보도록 하죠. 감기예방과 암예방 연근에는 식물성 섬유소가 많기 때문에 장기능 저하로 인한 변비에 좋고, 비타민C, 칼슘, 철이 풍부하기 때문에 겨울철 감기 예방에 좋습니다. 연근의 비타민C는 세포들을 연결해주는 콜라겐의 형성에도 도움을 주고, 또한 암예방에도 연근 효능이 뛰어나다 합니다. 지혈작용 연근의 탄닌과 철분은 피부를 수축시키는 작용을 하는데요. 이는 피를 멈추게 하는 지열작용에 좋습니다. 코피를 멈추게 하고, 크고작은 생채기로 인해 출혈이 생기는 것을 막는 지혈효과 연근 효능입니다. 위궤양과 위염 연근의 효능은 무척 .. 2019. 7. 23.
비정상적인 출혈이 있다면 자궁내막암 증상 의심 자궁경부암과 달리 자궁의 내막에 암세포가 생기는 것을 자궁내막암이라고 하며 서양에서 발생빈도가 높다고 합니다. 자궁내막암은 폐경 이후 많이 생기기 때문에 중년 여성들은 정기적인 검사가 중요하다고 합니다. 자궁내막암 진단을 위한 방법은 다양합니다. 폐경 전이지만 자궁 출혈이나 불규칙한 출혈이 있을 경우 자궁내막을 검사하는게 좋은데요. 폐경 이후에 암 발생이 급격하게 증가하기 때문에 미리 검사를 하는 것도 좋으며, 폐경 이후에는 1년에 한번은 정기적인 검사가 필요합니다.자궁경 검사는 자궁의 좁은 부분에 암이 있을 조영법을 통한 진단을 합니다. MRI 검사는 무해한 방사선 고주파로 골반, 난소, 자궁의 단면을 촬영해 종양이 주변 조직으로 침입했는지 전이했는지를 확인합니다.자궁내막암 증상과 유방에 생긴 질병의 .. 2019. 7. 23.
위궤양 치료와 장세척 관장에 좋은 양배추즙 양배추즙은 위장질환에 좋아 인기가 많죠. 또한 다이어트 효능도 있다고 합니다. 이 밖에도 피부미용, 골다공증 예방 등 다양한 양배추 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추즙이 단연 최고의 효능이라고 자랑할 수 있는 것은 바로 위궤양, 십이지장 궤양의 치료죠. 양배추즙은 위장을 정화하여 신체를 원래의 건강한 상태로 되돌리는 기능이 있습니다. 양배추즙을 복용하면서 장에 가스가 차면서 불편해지는 경우가 있는데 이는 몸속의 찌꺼기나 부패물이 양배추즙으로 인해 분해가 되면서 나오는 가스로 인한 증상입니다. 양배추즙은 이렇게 다량의 오물을 제거하는 작용이 있는데요. 이런 특징적인 활동이 나타나는 것은 황과 염소, 요오드 성분이 많기 때문입니다. 양배추즙을 마시게 되면 황과 염소의 혼합으로 위장 점막의 정화가 시.. 2019. 7. 23.
가볍게 생각하지 말아야 할 등 통증 나이가 들어가면서 만성적으로 등에 통증을 호소하죠. 그 빈도가 많은데도 불구하고 제대로 검사를 하지 않는데, 이 경우 척추질환일 경우가 많다고 합니다. 하지만 이런 단순한 통증과 척추질환을 이어갈만한 연구결과나 임상적인 소견이 별로 없어 검사를 받지 않고서는 알기 힘든 것이 사실입니다. 등 통증은 보통 무리한 일을 했거나 단순히 심리적인 이유로 통증이 찾아온다고 생각하는 학자들도 있습니다. 하지만 척추의 배열과 역학적인 분석을 보면 목뼈에 원인이 생겨 등 통증이 생긴다고 합니다. 심리적인 요인도 무시하진 못하겠지만 개개인의 상태에 따라 등 통증은 다양한 원인으로 발생하며 등 통증 자체만을 가지고는 이렇다할 설명을 할 수 없는 것은 사실입니다. 드물게 인대나 등뼈로 인해 등 통증이 생기기도 합니다. 대체로.. 2019. 7. 23.
MP 베이스 비누의 등급에 대해서 비누의 품질을 결정하는 것은 소퍼의 온도 유지, 타이밍, 함유성분, 첨가물 적용 방법 등이 있습니다. 특히 식물성 유지나 첨가제가 얼마나 신선한가에 따라 비누의 완성이 결정된다고 볼 수 있습니다. 이 중에서 MP 비누는 비누베이스가 어떤 품질이냐에 따라 완성된 후의 품질이 달라지게 되는데요. 기본적으로 사용되는 베이스의 원료가 저급하게 되면 첨가물이 아무리 좋다고 한들 제대로 된 품질의 비누가 나올 수는 없는 것이 일반적입니다. 투명 베이스가 수요가 높아지면서 제조 및 유통 업체의 경쟁이 치열합니다. 일부 업체는 저급 베이스를 이용해 판매하기도 하는데요. 가끔씩 동일 업체라 해도 비누 베이스의 품질 차이나 비누의 제조 후 심한 이취를 경험하기도 합니다. 천연제품은 경제 논리 앞에서는 오염되기도 하며 변형.. 2019. 7. 23.
가을철 유행하는 수족구병 증상과 수족구병에 좋은 음식 가을철에 자주 유행하는 수족구병 증상은 수포, 발적, 열, 뇌막염 등 다양하게 나타납니다. 수족구병은 엔테로 바이러스에 의해 감염되어 나타나는 질병으로 빠른 치료가 필요하죠. 수족구병에 좋은 음식의 섭취를 통해 증상 개선을 통해 치료효과를 높이는 것도 도움이 됩니다. 수포 수포성 발진은 수족구병의 가장 특징적인 증상 중 하나입니다. 수포는 발생 후 1주일 가량 지속되지만, 그 이상 지속되는 경우도 있다고 합니다. 수포가 생겼을때 계속 만지게 되면 덧날 수도 있으며 더욱 악화될 수 있으니 그대로 놔두는 것이 좋다고 합니다. 입안의 발적 수족구병 증상은 입안에서도 발생하는데요. 입안의 발적이 생기는 것이 대표적입니다. 혀, 점막, 볼, 후두인두, 잇몸 등에서도 발적이 나타나기도 합니다. 열 수족구병 증상은 .. 2019. 7. 23.
관상용 식물로 좋은 와송 재배, 와송 효능 관상용 식물로 인기인 와송을 취미로 재배하는 것도 좋은 취미생활이 되지 않을까 싶습니다.와송은 잎이 둥글고 아름답기 때문에 관상용으로 많이 재배한다고 합니다. 또한 와송은 건강에 좋은 효능들도 있다고 하니 재배 방법과 와송 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 와성 재배를 위해서는 먼저 적당한 와송을 준비해야 합니다. 그 다음으로 준비할 것은 배양토와 적절한 장소이죠.배양토는 마사토와 배수성, 통기성 좋은 흙을 선택합니다. 와송이 자라는 환경은 고온 다습한 곳이 아니어야 하며, 수분이 많은 곳도 피해야 합니다. 와송에게 물을 줄때는 와송이 흙으로 빠져들어가지 않을 정도로 주는데, 모양이 삐뚤어지지 않게 주의해야 합니다. 저면에 물을 주거나 분무기를 이용해 물을 주는 것이 좋습니다. 비닐을 준비해 물을 골고.. 2019. 7. 16.
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