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신진대사에 도움이 되고 혈액순환에 좋은 차에 대해서 한약이나 다른 약에 비해서 혈액순환, 신진대사에 효과가 좋은 차들이 있지만 잘 아는 사람들은 그리 많지 않다고 합니다. 이런 차에 대한 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당귀차 보혈과 혈행에 있어서 가장 좋은 차는 당귀차죠. 당귀차는 혈액순환에 이상이 생겨 오는 각종 질병들에 사용되기도 하며, 여성들의 경우 자궁의 문제에도 당귀가 사용됩니다. 당귀 20g을 달여 5번 나눠 먹습니다. 소화기 계통으로 문제가 있는 분들은 드시지 않는 것이 좋다고 하니 주의하셔야 합니다. 홍화차 혈액순환에 탁월하고 특히 여성들의 생리통, 생리량 조절에도 좋다고 합니다. 10g을 달여 5번 나눠 마십니다. 임산부는 피해야 합니다. 오가피차 부종이 있거나 심장이 약해 허약하신 분들에게 좋은것이 오가피차입니다. 근육이 자주 뭉치.. 2019. 7. 2.
밤에 나타나게 되는 성장통 증상과 완화 및 부위 성장통이라는것은 정확한 진단에 쓰이는 용어는 아니지만 일반적으로 아이들이 성장하는 과정에서 나타나는 빈도가 높아 사용하기도 합니다.이런 성장통 2~8세의 어린이들에게서 많이 나타나며 특히 활동량이 왕성한 남자 아이들에게서 주로 발생하며 그 원인은 정확하게 밝혀진 것은 없지만 성장기가 빠르게 진행되며 근육, 인대, 뼈 조직 등에서 생기는 근육통이라고 보면 됩니다. 이런 성장통은 나이가 들어가면서 사라지며 이런 통증 때문에 크게 걱정하지 않아도 되지만 통증이 3주 이상 지속되면서 부어 오른다면 진찰이 필요합니다. 성장통 증상으로는 성장 호르몬 분비로 뼈 성장이 가속화되는 수면시간에 주로 나타납니다. 즉 잠들기 전이나 잠자는 도중에 나타나며 아침이 되면 통증은 사라지고 평소와 같이 생활하는데 이상이 없습니다... 2019. 7. 2.
당뇨병 치료와 노화 방지, 간질환 치료 산삼 효능 원기를 회복시켜주며 두뇌활동과 정신력 향상에 좋은 산삼은 다양한 질병의 치료나 예방에 도움을 줍니다. 스트레스 해소과 신경관미의 해소 등 다양한 산삼 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산삼은 항암치료에 효능이 있는데요. 천화분과 함께 복용하게 되면 암세포의 성장을 억제합니다. 특히 자궁암의 억제에 효과가 탁월하다고 합니다. 산삼은 인슐린과 아드레날린 생성에 영향을 주어 당뇨병 환자들의 혈당치를 낮춰주는 효과가 탁월합니다. 간의 기능 회복과 간염, 간암의 치료와 간경변의 치료 등 간의 회복에 산함 효능이 뛰어나다고 합니다. 산삼은 콜레스테롤의 생성을 방지하는 효과가 있어 고혈압이나 저혈압의 치료에도 도움이 됩니다. 노화방지에도 산삼 효능이 뛰어난데요. 산삼에 있는 특정 성분인 말톤은 노화물질의 축적을 막.. 2019. 7. 2.
비타민D 효능과 비타민D 결핍증 겨울이 되면 실내생활을 주로 하게 되면서 부족해지는 것이 바로 비타민D 입니다. 비타민D의 생성은 주로 햇볕을 받아 피부에서 생성합니다.이런 비타민D가 결핍이 되면 구루병, 골연화증, 심혈관질환, 우울증이 발생하게 되지요. 비타민D 효능은 장내 칼슘 흡수를 증가시키는 역할도 합니다. 따라서 비타민D가 부족하면 다른 비타민을 섭취하더라도 제대로 흡수를 하지 못하게 되며 결국은 뼈속에 있는 칼슘을 사용하게 됩니다. 비타민D 효능은 뼈 형성에 도움을 주며 칼슘과 인의 대사조절에 관여합니다. 따라서 칼슘과 인을 아무리 섭취한다 해도 비타민D가 부족하면 뼈 건강에 문제가 생기게 되는 것이지요.비타민D는 햇“餠?노출되어 활성이 되는데, 이 활성화된 비타민D가 칼슘과 인의 흡수율을 조절하게 되고 뼈에서 다시 빠져나가.. 2019. 7. 2.
갱년기의 활력소 칡즙 효능과 복용 방법 칡의 효능 흙속의 진주라는 별명을 가진 칡은 혈액순환을 돕기 때문에 고혈압과 같은 혈관질환의 예방에 그 효능이 탁월합니다. 특히 위장, 간장을 보호하고 식물성 에스트로겐이 풍부해 갱년기 여성들에게 특히 좋다고 알려져 있습니다.또한 골다공증의 예방에도 그 효능이 탁월하기에 중년의 여성들에게 더없이 인기 있다고 하네요. 칡즙 복용방법 위가 약한 분들은 칡즙으로 인해 속이 쓰리는 경우가 있다고 하니, 아침, 저녁으로 식후 30분후에 먹는 것이 좋습니다.칡즙을 보관할때는 냉장보관 하며 신선실에서 보관하는것이 좋다고 하는군요.칡즙은 첫 맛은 좀 쓰지만, 뒷맛이 납니다. 드시는데 힘들다면 꿀을 살짝 타서 먹는것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 2019. 7. 2.
겨울철 빙판길 꼬리뼈 골절 겨울철이 되면 눈이 자주 오는 곳이나 추운 날씨가 계속 되는 지역은 빙판길이 생기기 쉽습니다. 빙판길에 넘어지면서 꼬리뼈에 충격을 받기도 하는데요. 나이가 있는 분들은 뼈가 약하기 때문에 골절이 되는 경우도 많다고 합니다. 꼬리뼈 골절이 생기게 되면 심한 압통을 느끼기 때문에 자리에 앉아 있는 것이 힘들다고 합니다. 이런 꼬리뼈 골절은 남성에 비해 여성들에게서 자주 나타납니다. 여성들의 경우 해부학적으로 골반이 넓기 때문에 남자보다 꼬리뼈의 노출도 쉬워 골절도 일어날 가능성이 높다고 합니다. 꼬리뼈 골절의 진단은 엑스레이로 진단이 가능합니다. 골절이 심각한 경우 직장의 압박도 있을 수 있습니다. 이 경우 CT, MRI 촬영이 필요한 경우도 있다고 합니다. 꼬리뼈 골절의 치료는 꼬리뼈가 닿지 않게 주의하는.. 2019. 7. 2.
혈액순환 피부에 좋은 바다의 건강 함초 효능, 함초 부작용 바닷가나 섬 주변에 자라는 해초인 함초는 영양소가 풍부의 바다의 건강이라고도 합니다. 함초는 최근에 그 효능이 인정받기 시작했는데요. 함초 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 함초 효능은 혈액순환의 개선에 도움을 주며 콜레스테롤을 제거해 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 따라서 성인병 예방에 매우 효과적이라고 할 수 있습니다. 함초는 피부미용에도 좋은데요. 피부미용 효과가 좋아 화장품의 주원료로 사용되기도 합니다. 여드름, 기미, 주근깨를 제거하는데 도움을 줍니다. 함초는 변비를 개선시킵니다. 이는 함포에 다량의 식이섬유가 함유되어 있기 때문입니다. 식이섬유는 장운동을 돕고 변비를 치료, 예방하는데 도움을 줍니다. 함초 부작용으로는 잘못 섭취하면 피부병이 생깁니다. 평소 신장기능이 약한 분들.. 2019. 6. 21.
유방암 억제에 좋은 미강 효능(쌀겨 효능) 쌀을 도정하는 과정에서 나오는 미강(쌀겨)은 종류에 따라 쓰임이 다르다고 합니다. 쌀눈이 적당히 있는 색상이 희고 입자가 고운 것은 주로 미용으로 싸용하며 달걀노란자와 섞어 마사지를 하거나 물에 풀어 세안할때 사용합니다.현미를 도정하고 나온 미강은 발효시키게 되면 혈액순환, 체내 운동효과가 있어 면역력 강화와 자연 치유력 강화 작용이 있습니다. 백미 도정으로 회수된 미강은 발효과정을 통해 식자재로도 사용 가능합니다. 현미에서 나온 미강은 완전 소화가 되기 때문에 꾸준히 섭취하면 암을 억제하는데, 특히 유방암 억제에 미강 효능이 뛰어나다고 합니다. 현미의 바깥부분이 도정된 가루 형태인 미강은 영양도 풍부합니다. 불로 달군 프라이팬으로 볶아 원두커피처럼 필터로 가루를 넣고 차로 마시거나, 미숫가루와 섞어 먹.. 2019. 6. 21.
윈기회복과 치매 예방, 두뇌발달에 좋은 장뇌삼 깊은 산속에 사라는 장뇌삼은 그 모양이 산삼과 흡사하며 약효도 비슷하다고 합니다. 원기를 회복하는데 좋으며 특히 치매 예방과 두뇌발달에 효과가 뛰어나다고 합니다. 장뇌삼의 원기회복 능력은 뛰어난데요. 이는 육체적 원기의 회복만 그런것은 아닙니다. 정신적인 원기의 회복에도 관려되면 각종 생체에 영향을 미치는 호르몬 분비에도 영향을 미칩니다. 체력을 증진시키고 스트레스 해소, 피로회복을 통해 부족한 원기를 보충하는데 효능이 뛰어나다 할 수 있습니다. 장뇌삼은 각종 부인병에도 좋은데요. 월경과다, 냉증, 자궁출혈, 산후 쇠약증 등에도 좋습니다. 또한 피부를 맑게 하는데도 좋아 피부미용을 할때도 좋다고 합니다. 당뇨병에 좋은 음식들이 많이 소개되고 있는데요. 그 중에 장뇌삼도 좋다고 합니다. 장뇌삼은 혈당치를 .. 2019. 6. 21.
신비한 버섯 동충하초 효능, 동충하초 먹는 방법 특이한 생장으로 이름이 붙여진 동충하초. 버섯이긴 하지만 겨울에는 벌레의 모습으로 있지만 여름이 되면 그 벌레모양의 몸에서 풀처럼 돋아나온다고 하여 동충하초라는 이름이 붙여졌습니다. 동충하초 효능은 불로장생의 영약으로 알려져 있는데요. 강장의 비약으로 통하기도 하며 신비스러울만큼 다양한 효능을 가진 버섯이라고도 할 수 있습니다.대표적인 동충하초 효능은 노화 방지와 혈압과 혈당 조절, 신장과 간장은 물론 신경계까지 강장 효과를 보인다고 합니다. 동충하초 효능은 항균작용과 항바이러스 작용도 뛰어납니다. 항암 작용도 뛰어나 암세포 억제에 좋은 약용버섯이기도 합니다. 암세포 억제는 80%이상이라고 연구 결과가 나와 있습니다.영양학적으로 많은 영양성분이 있기 때문에 면역력을 높여주는 기능성 식품이기도 합니다. 동.. 2019. 6. 21.
부인병과 해독작용이 우수한 쑥 효능 봄이 되면 파릇파릇 올라오는 건강한 식물이 있죠. 바로 쑥입니다. 쑥은 해독작용과 함께 부인병에 특히 좋다고 합니다. 쑥은 혈관의 이완과 수축 작용이 뛰어납니다. 혈액순환을 도와 동맥경화, 고혈압의 예방에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능도 있습니다. 쑥 효능은 면역력을 향상시크는데도 있습니다. 우리 몸속에 나쁜 세균이나 바이러스가 들어오면 백혈구가 잡아 먹게 되는데요. 쑥은 이 백혈구를 늘리는 작용을 합니다. 천연 항생제라고도 할 수 있습니다. 쑥은 따뜻한 음식으로 배의 찬기를 몰아내며 점액 분비, 장 운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 해줍니다. 여성들의 고민거리인 변비에 쑥이 최고라고 합니다. 쑥은 공기 중에 나쁜 성분이나 악취를 흡착하는 효과도 있습니다. 또한 쑥은 해충을 박멸할때나 구충제.. 2019. 6. 21.
면역력 증강과 피부미용에 좋은 자연산 송이버섯 송이버섯하면 다들 아시는 버섯이죠. 흔하게 구할 수 있는 버섯 중에 하나인데요. 자연산 송이버섯은 특별한 효능이 있다고 합니다. 송이버섯에는 사포닌과 몸에 이로운 단백질이 풍부해 면역력을 향상시키며 암을 억제하는 효능도 뛰어나다고 합니다. 송이버섯에는 또한 식이섬유도 풍부하다고 하는데요. 이 식이섬유는 위와 장을 자극해 노폐물을 제거해 배출하는데 도움을 줍니다. 이 밖에도 비타민, 무기질이 풍부하기 때문에 역시 위장을 튼튼하게 하는데 큰 도움이 되게 합니다. 이런 비타민과 무기질은 위장만 튼튼하게 하는건 아니죠. 송이버섯이 특히 좋은것은 바로 피부미용에도 효과가 좋다는 것입니다. 요즘은 남녀를 불문하고 피부에 대한 고민이나 관리를 많이 하는 편인데요. 특히 노화관리는 필수적입니다. 장건강이 좋지 한다면 .. 2019. 6. 21.
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