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겨울철 필수 차, 목감기와 환절기 감기에 좋은 차 종류 추운 겨울이나 온도차가 심한 환절기가 되면 감기에 시달리는 분들이 많죠. 특히 목감기는 기침도 심하게 하게 되며 가슴통증에 주변 사람들에게 불편을 끼치기도 하는 고약한 감기죠. 목감기에 좋은 차를 틈틈히 마시면 감기도 예방하고 목감기도 빨리 낫게 한다고 합니다. 아마 이 차들은 다들 겨울철이 되면 준비하는 차들이 아닐까 싶네요. 모과차 겨울철에 빼놓지 않고 등장하는 차죠. 겨울이면 자연스레 손이 가는 차이기도 합니다. 모과차는 비타민C, 사과산, 구연산이 풍부하기 때문에 목감기에 좋으며 목을 산뜻하게 만들어 기침을 멎게 하는데 좋다고 합니다. 대추차 목에 뭔가 막힌듯 답답한 증상을 느낄때 이 증상의 진정에 좋은 것이 대추차입니다. 목감기의 증상을 완화하는데 효능이 뛰어나다고 합니다. 배차 배는 보통 도라.. 2019. 6. 21.
가래, 기침에 효과가 뛰어난 도라지차 산속의 보물이라고 할 수 있는 도라지는 흔하지만 우리 건강에 좋은 뛰어난 약재이기도 합니다. 도라지차는 흔히 감기로 인한 기침이나 가래에 특효가 있는데요. 꾸준히 복용하게 되면 우리 건강에 좋다고 합니다. 손과 발이 차거나 몸이 찬 사람들, 즉 냉증으로 인해 고생하는 분들은 몸이 찬 것도 문제지만 설사를 자주 하기도 합니다. 이런 분들은 우선 체온을 올리는 것이 급선무이죠. 도라지차는 체온을 올려주어 냉증과 설사를 해결하는데 도움을 줍니다. 도라지차는 몸에 있는 염증을 제거하는데 도움을 줍니다. 항균 효능도 뛰어나죠. 평소 도라지차를 꾸준하게 마시게 되면 이런 효과들을 볼 수 있습니다. 늘 켁켁하면 가래 때문에 고생하는 분들이 많습니다. 주변의 시선도 곱지 않죠. 이런 분들의 가래를 해결할 수 있는 것은.. 2019. 6. 21.
췌장암 초기 증상과 췌장암 생존률 낮은 이유 남성에게서 주로 나타나는 암으로 알려진 췌장암은 55~70세 사이에서 발병 가능성이 가장 높다고 합니다. 많은 암들 중에서 특히 생존률이 낮은 것으로 유명한 것이 바로 췌장암이기도 하죠. 췌장암 초기 증상 및 생존률에 대해 알아볼까 합니다. 췌장암 생존률 낮은 이유 췌장암은 생존률이 대략 8%로 이렇게 낮은데는 이유가 있습니다. 췌장암 1기의 경우 암세포는 췌장암에 한정되어 있지만 증상이 거의 없어 발견이 이루어지지 않는 경우가 많다고 합니다.또한 2기가 되면서 전이가 시작되지만 이때에도 발견되지 않고, 3~4기가 진행되면서 폐, 간으로 전이되면서 더이상 치료를 할 수 없는 지경이 되어서야 발견되는 경우가 많기 때문에 생존률이 낮다고 합니다. 췌장암 초기 증상 복부에 통증 증상 명치 아래쪽에서 통증이 있.. 2019. 6. 20.
현미의 씨눈과 껍질로 발효시킨 현미김치 효능 소개 간질환자에 좋은 음식중 하나인 현미김치. 현미의 씨눈과 껍질을 발효시켜 만든 김치로 조금 생소한 김치이긴 하지만 우리몸에 다양한 이로운 효과들이 있다고 합니다. 현미김치는 소화촉진 효능이 있는데요. 이는 현미김치에 유산균이 풍부하기 때문입니다. 유산균으로 인해 소화가 촉진되고 면역력이 강화되는 효과가 있습니다. 현미김치에는 피틴산이라는 성분이 있는데 이는 몸속의 독성 성분들을 제거하는데 도움을 줍니다. 중금속, 농약성분 등의 체내 독성 물질들을 해독시켜 배출하는데 효과가 큽니다. 이런 효능으로 인해 간질환에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 현미김치는 스태미너를 증강시키는데요. 간 기능이 좋지 않아 허약한 체질에 특히 좋다고 합니다. 또한 피부미용 효과도 뛰어나 노화 예방에도 좋으며 현미쌀겨에 있는 다량의 .. 2019. 6. 20.
칡즙을 먹을때 알아두면 좋은점들 칡은 우리 건강에 이로운 식품으로 많은 사람들이 건강식품으로 먹고 있습니다. 혈액순환에 좋아 고지혈증, 동맥경화, 협심증, 두통에 좋은데요. 대게 칡즙을 해서 먹는 경우가 많습니다. 칡즙을 먹을때 알아두면 좋은점들에 대해 알아볼까 합니다. 칡즙을 먹을때는 공복에 먹었을때 흡수율이 비교적 높다고 합니다. 하지만 위장이 약하신 분들의 경우 공복에 먹게 되면 위에 부담이 갈 수 있습니다. 따라서 평소 위장의 상태에 따라 공복에 먹을지 식후에 먹을지를 정하는 것이 좋습니다. 칡즙을 하루에 먹는 양은 정해져 있습니다. 이것을 한번에 먹기보다는 2~3번 나누어 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 이렇게 나누어 먹게 되면 한번에 먹었을때보다 더 많이 흡수하는데 용이하다고 합니다. 칡즙은 보통 저온에서 30일 .. 2019. 6. 20.
피부관리만큼이나 중요한 입술관리, 입술보호제 활용 방법 피부관리만큼 중요한것이 바로 촉촉한 입술로 관리하는 것이죠. 입술이 거칠다면 얼굴 전체가 거칠게 보일 수도 있어 관리가 필요합니다. 입술보호제, 립밤이라고 하죠. 수시로 발라주면 입술을 촉촉하게 관리할 수 있다고 합니다. 입술보호제는 휴대와 사용이 편리한 것이 장점입니다. 장시간 지속되는 제품을 골라 수시로 발라주면 촉촉한 입술을 유지할 수 있는데요. 보통의 입술보호제는 개봉 후 6개월 정도가 지나면 변질 위험이 있다고 합니다. 립스틱으로 입술보호제를 대신하기도 하지만 건조한 날씨에는 그렇게 좋은 방법은 아니라고 합니다. 자연스러운 입술색의 표현을 위해서는 립스티 사용전에 립밤을 발라주면 수분 손실을 줄일 수 있다고 합니다. 입술이 갈라지고 마를때 무의식적으로 침을 바르게 되는데요. 이렇게 묻은 침은 렌.. 2019. 6. 20.
통풍에 좋은 음식에 대한 정보 통풍에 좋은 음식 중 초란은 혈중의 요산치를 감소 시켜줍니다. 껍질에 있는 칼슘이 유기산 칼슘 형태로 녹아나오기 때문에 몸속에서 흡수도 잘 된다고 합니다. 골다공증의 예방에도 도움이 됩니다. 모밀의 꽃과 열매도 통풍에 좋은 음식입니다. 이소쿠에르치트린, 쿠에르치트린이라는 플라보노이드 성분이 있어 이뇨작용을 통한 신진대사 촉진, 요산의 체외 배출을 도와 통풍 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 소염 작용도 있습니다. 통풍의 원인 중 하나는 비만인데, 대두는 이 비만을 해소시켜 줍니다. 옥수수 수염차는 활발한 체내의 수분 대사를 만들어 몸에 쌓인 요산을 소변으로 배출시켜 줍니다. 알로에는 대두 사포닌이 풍부해 몸속 활성산소의 억제, 소염작용, 비만 작용을 통해 통풍의 원인을 잡고 통풍 증상의 개선에 도움을 줍.. 2019. 6. 20.
필수 영양제 오메가3 효능, 오메가3 섭취량 오메가3가 알려진건 북극의 에스키모의 연구부터라고 합니다. 이들의 주식은 생선기름으로 심장질환이 없는 것을 연구하는 중에 오메가3에 대한 성분이 발견된 것입니다. 오메가3 효능은 중성지방 합성 억제로 혈액순환이 잘되게 하며 콜레스테롤 수치도 떨어뜨립니다. 중성지방, 콜레스테롤은 동맥경화의 주요 범인이죠. 그 밖에호 오메가3 효능은 두뇌에 영양공급을 원할하게 해 학습능력이나 언어구사력에 도움을 줍니다. 좋은 콜레스테롤 수치가 낮은 당뇨병 환자들도 건강보조제로써 오메가3가 권장되고 있습니다. 또한 성장기 어린이, 청소년, 임산부, 암 환자, 위궤양 환자, 류머티즘 관절염 환자들에게도 필수 영양제라고 합니다. 오메가3는 비타민E와 함께 복용하게 되면 흡수율이 더 높아진다고 합니다. 오메가3의 하루 권장량은 성.. 2019. 6. 20.
피부미용과 위장 기능 향상에 좋은 송이버섯 효능 가을에 채취할 수 있는 버섯인 송이버섯은 자연산으로 직접 채취하는 경우도 많습니다. 송이버섯 효능과 어디서 송이버섯이 많이 자라는지에 대해 알아볼까 합니다. 송이버섯 효능은 우선 피를 맑게 해주는데 있습니다. 송이버섯의 주 성분들은 체내의 콜레스테롤을 제거해 줍니다. 이로인해 혈관질환 중에 하나인 동맥경화의 예방에 좋다고 합니다. 송이버섯은 위장 기능을 향산시켜주는 효능이 있습니다. 송이버섯에 함유된 다양한 무기질, 비타민, 섬유질로 장건강에 도움을 줍니다.장속에 있던 각종 노폐물을 효과적으로 제거합니다. 피부미용은 곧 장건강과 직결되는데요. 위장기능 강화로 장 건강에 이롭기 때문에 여드름 같은 피부질환의 예방과 함께 탱탱한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 송이버섯이 잘 자라는 곳은 보통 경사가 있는 .. 2019. 6. 20.
조용히 잠재우는 베개 코골이 베개 코골이도 심각하게 생각해야 합니다. 코골이로 인한 후유증은 일상 생활에서도 치명적일 수 있습니다. 코를 골다가 갑자기 숨을 멈추는 현상이 있는데, 이로 인해 산소 공급이 제대로 되지 않게 되며 뇌는 각성하게 됩니다.즉, 겉으로 잠을 자고 있지만 깬거랑 다름없지요. 이렇게 중간에 계속해서 잠이 깨면 되고 아침에 일어나도 제대로 잠을 잔것이 아니기에 산뜻하지도 않고 두통에 시달리게 되면서 하루를 멍하게 보내기도 합니다.반드시 치료가 필요합니다. 코골이 베개는 어떠한 수면 자세에서도 효과를 볼 수 있습니다. 똑바로 누웠거나 수술 후에도 코골이가 심한 사람들, 수면중 잠이 잘 깨거나 몸부림치며 자는 어린이, 수면에 불편을 느끼는 임산부나 숙면을 위한 수험생 들 다양한 사람들에게 유용합니다. 코골이 치료를 위해서.. 2019. 6. 20.
악성 림프종 증상과 비호지킨 림프종 증상 림프 조직에 생기는 워발성 악성 종양을 림프종이라고 하며, 어느 부위에서는 발생이 가능하다고 합니다.림프종은 만성적이고 점진적인 신생물질성 장애인자로 면역계통 세포인 T림프구가 기인하여 생기는 호지킨 림프종과, B림프구에 기인하는 비호지킨림프종 두가지가 있습니다. 림프종 증상은 통증이 없으며 목 주위의 림프절에서 시작에 폐, 폐사이의 공간, 복부 림프절에도 침범하며, 림프조직이 아닌 부위에도 발생하는데 이를 림프절외 림프종이라고 합니다.전신 증상으로 나타나는 림프종 증상은 전신 발열(야간 발열), 체중감소, 빈혈, 혈구감소, 면역력 이상 등이 있습니다. 악성 림프종 증상은 항체를 죽이는 림프절에 암이 발생하며 소장, 대장, 소화기간 주위의 림프절에 잘 생깁니다. 이유없이 피곤하거나, 미열, 복부 팽만감 .. 2019. 6. 20.
오메가3 지방산이 풍부한 쇠비름 효소 만드는 방법 장생초, 오행초라고 불리는 쇠비름은 오메가3가 함유되어 있어 각종 성인병에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 쇠비름을 살펴보면 표면에 윤기가 나는데요. 이는 오메가3 지방산이 있어서 그렇다고 합니다. 오메가3 지방산은 수분의 증발을 막는데요. 쇠비름을 뿌리채 뽑아 놔둬도 뿌리의 수분이 마르지 않는 것은 이 때문이라고 합니다. 쇠비름 효소 만들기 1.효소에 만들 쇠비름은 뿌리채 사용합니다. 깨끗하게 씻어 물기가 완전히 제거되게 하루 정도 말립니다.2.잘 마른 쇠비름은 3~5cm 간격으로 잘라 설탕과 1:1의 비율로 버무립니다.3.버무린 것을 하루 정도 놔두면 숨이 죽어 부피가 줄어듭니다. 이것을 용기에 담습니다.4.10리터 정도의 통에 쇠비름과 설탕은 5kg 정도가 적당합니다.5.쇠비름의 수분이 빠져나오게 되.. 2019. 6. 20.
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