본문 바로가기
반응형

정보창고3482

천식개선에 뛰어난 효능 모과주 만드는 방법 모과는 폐를 보호해 기관지를 튼튼하게 해주는 아미그달린 성분이 있습니다. 특히나 황사로 인해 생기는 호흡기질환에 모과가 좋다고 합니다.모과를 설탕에 달여 끓는 물로 차를 내어 먹기도 하는데요, 설탕과 술로 숙성시킨 모과주로 만들어 즐기기도 합니다.모과주는 어떻게 담그는지 그 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재료 모과 5개, 2리터 소주 만드는 방법 1.크지 않고 색이 고운 모과를 준비합니다. 야채과일 전용 세제를 이용해 깨끗하게 씻고 물기를 말끔히 제거합니다.2.모과를 길게 부채꼴 모양이 되게 자르고 씨는 제거합니다.3.병에 모과와 설탕을 켜켜이 담고 밀봉한 상태로 일주일 정도 절여줍니다.4.설탕이 모과에 배어드는 시점에 소주를 부어주고, 다시 밀폐한채로 서늘하고 그늘진 곳에 3개월 정도 두어 숙성을.. 2019. 6. 19.
이뇨작용과 스트레스 해소에 좋은 질경이 효소 만드는 방법 각종 업무로 스트레스가 많은 요즘, 이런 정신적 스트레스를 풀어 건강한 삶을 살 수 있게 해주는 질경이 효소가 있다고 합니다. 스트레스나 누적된 피로에 좋은 질경이 효소는 이뇨작용도 뛰어나며 고혈압, 기침, 신장염, 변비에도 좋다고 합니다. 질경이효소 만들기 1.질경이를 채취해 깨끗하게 씻어 물기를 제거해 준비합니다.2.질경이를 적당한 크기로 썰어 흑설탕과 1:1 비율이 되게 혼합에 용기 넣고 돌로 눌러줍니다.3.주전자나 큰 그릇에 물과 설탕을 적당하게 넣어 다 녹을 때까지 저어 준다음 식혀 설탕시럽을 만듭니다.4.설탕시럽을 돌의 아래 부분이 충분히 잠기게 부어 줍니다.5.그 상태로 6개월 가량 숙성시킵니다.6.6개월 후 효소는 따로 용기에 담아 보관하되 공기가 잘 통하고 서늘한 곳에 보관합니다.7.숙성.. 2019. 6. 19.
잠 못자고 뒤척이는 불면증에 좋은 산조인 효능, 산조인차 멧대추 씨를 말린 것이 산조인으로 신경계통이 허약하거나 해서 잘 놀라는 사람들, 겁이 많아 깊이 잠을 들지 못하는 아이들에게 먹이면 안정감을 가질 수 있어 숙면을 취하는데 도움을 준다고 합니다. 산조인 효능은 산조인차로 해서 먹는 것이 많은데요. 가슴이 답답하고, 두근거려 잠을 이루지 못할때 산조인차를 먹으면 효과가 탁월하다고 합니다. 물 200ml와 산조인 15g을 넣고 달인다음 하루 3분 나눠 마시면 됩니다. 좀 더 강한 효능을 보고 싶다면 산조인 생것이 효과가 크다고 합니다. 산조인차 외에도 불면증에 좋은 차들은 둥글레차, 캐머마일, 연잎차 등이 있는데요. 그 중에서 산조인차가 으뜸이라 할 수 있습니다. 산조인차는 시큼하면서도 단맛이 나고 중추신경계의 흥분을 억제해 심신을 안정시켜 줍니다. 잠들기전.. 2019. 6. 19.
조기발견을 위한 당뇨병 증상과 진단 및 치료 당뇨병은 인슐린의 분비 문제로 혈당이 높아져 있는 상태를 말합니다. 이런 문제로 인해 각종 합병증 위험에 노출되는데요. 당뇨병에 있어서 혈당 수치는 매우 중요하죠.당뇨병의 치료, 진단과 증상에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 증상 다뇨 혈액내에 분포하는 포도당의 농도가 높아짐으로써 나타나는 증상으로 혈액내 당분이 소변을 통해 배출됩니다. 이런 증상이 잦아지면서 몸속에 있던 수분도 빠져나가게 되어 탈수 증상도 올 수 있습니다. 평소보다 소변의 횟수가 늘어낫다면 당뇨병을 의심해야 할 것입니다. 다식 당뇨병 증상으로 다식이 있는데, 공복감이 평소보다 심하며 먹는 양도 두배나 넘게 먹는 경우도 많습니다. 비만이 찾아오게 되며 다른 합병증으로 악화되는 것입니다. 소식으로 하되, 영양가가 풍부하게 식단을 짜는 것이 중.. 2019. 6. 19.
신비로운 약효가 있는 유황 효능, 유황오리 효능 유황, 옻나무 껍질 등의 한약재를 먹이로 키운 오리들을 유황오리라고 하며 보양식으로 즐겨 먹곤합니다. 유황 효능을 보면 먼저 몸을 따뜻하게 해주며 양기를 돕고 근육과 뼈를 튼튼하게 하는데 있어 효능이 뛰어나다고 합니다. 하지만 성질이 매우 뜨겁고 독성이 있기 때문에 유황을 바로 사용하는 것은 힘듭니다. 이런 단점 때문에 유황 오리를 이용해 유황 효능을 보는 것입니다. 유황을 먹여 키운 약오리로 오리에게 유황을 먹이면 강한 해독물질로 인해 유황의 독성은 사라지고 약성만 남아 오리에 있는 약성이 합쳐져 좋은 약재가 된다는 것입니다. 유황 오리는 인체의 면역력늘 높여주기 때문에 생명력 보존이라는 측면에서 좋다고 합니다. 현대인 도시의 공해에 찌들려 사는데요. 이런 환경에서 유황 오리는 그 해결책이 된다고 합니.. 2019. 6. 19.
노화방지와 당뇨병 개선에 좋은 오디 효능 오디는 달콤한 맛이 일품이라 사람들에게 인기 있는 식품이죠. 과거에는 지금처럼 간식거리가 다양하지 못했기 때문에 오디를 자주 먹었다고 합니다. 하지만 요즘은 오디가 놀라운 건강식품으로 인기가 있죠. 노화방지 주름살이 생기기 시작하면서 노화에 대해 걱정을 하게 되죠. 오디 효능으로 오디를 꾸준하게 드시면 노화를 예방하고 노화속도를 늦추어주기 때문에 흰머리가 적게 나거나 피부의 노화를 어느정도 방지한다고 합니다. 여성들에게 좋은 건강식품이 아닐까 싶습니다. 당뇨병 개선 오디의 단맛 때문에 혹시나 당뇨병에 좋지 않을까 생각하시는데 오히려 당뇨병 예방에 더욱 효과가 좋다고 합니다. 또한 오디는 눈과 귀를 맑게 하는 효능이 있습니다. 풍부한 영양소 오디 효능의 최고는 바로 풍부한 영양소죠. 칼슘, 칼륨, 비타민C.. 2019. 6. 19.
관절염 환자들에게도 좋은 운동 정보 관절조직인 뼈, 연골에 염증이 발생한 질환을 관절염이라고 하며 류머티즈 관절염, 퇴행성 관절염으로 나뉩니다. 과체중은 관절에 부하를 더 많이 주기 때문에 관절염을 악화시키는 주범이 되죠. 따라서 관절염이 있다면 적정한 운동으로 체중 조절이 필수적입니다. A. 관절염이 시작되면 관절의 통증으로 인해 운동량이 급격하게 줄어들고 이로 인해 심폐기능도 저하되는것이 일반적입니다. 따라서 유산소 운동을 하는 것이 필수적입니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 운동이 관절에 비교적 무리가 적게 가는 운동입니다. B. 걷기 운동은 편안한 운동화를 선택하며 발바닥, 엄지발가락, 발뒤꿈치의 순서로 바닥에 닿게 걷습니다. 속도는 현재 몸상태에 맞춰 편안하다고 느낄 정도면 되며 처음에는 20분 내외로 걷다가 몸 상태에 맞춰 .. 2019. 6. 19.
근력강화 위 건강에 좋은 생밤 효능, 생밤 오래 보관하는 방법 밤은 생으로 먹기도 하지만 쪄서 먹거나 군밤으로 해서 먹기도 하죠. 겨울철에 군밤으로 만들어 먹는다면 정말 꿀맛이죠. 제사상에도 밤이 올라가는데요. 그러다보니 밤을 장시간 보관해야 하기도 합니다. 밤이 가진 다양한 효능과 생밤을 오래 보관하는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 밤 효능 정력 강화에 좋다. 밤이 정력에 좋다는 얘기는 아마 생소할 지도 모르겠군요. 쇠약해진 정력의 회복에는 밤이 최고라고 합니다. 밤에는 단백질과 함께 다량의 비타민도 들어있기 때문이라고 하는군요. 특히 갱년기로 인해 고생하고 있다면 매일 밤을 꾸준하게 드시는 것도 좋다고 합니다. 위를 건강하게 하고 따뜻하게 한다. 위 건강이 좋지 않은 분들도 밤을 드시는 것이 좋습니다. 몸속이 냉한 분들은 자주 설사를 하기도 합니다. 이럴때 밤을.. 2019. 6. 19.
피부미용, 비만방지에 좋은 산야초 효능 우리나라 각지역에서 쉽게 볼 수 있는 약초들을 산야초라고 합니다. 몸에 유익한 성분이 많은 식물들을 모은 것을 말합니다. 산야초 효능으로 비만 방지가 있는데요. 비만 현대에 들어와서 만성 질환으로 우리 건강의 최대의 적이라고도 할 수 있습니다. 미용을 위한것도 있지만 건강을 위해서도 다이어트를 하는 분들이 많이 있죠.평소 동물성 식단을 식물성 식단으로 식이요법을 한다면 산야초 효소를 이용하는 것도 좋은 방법입니다.산야초는 콜레스테롤 저하와 비만으로 인한 합병증 예방에도 좋다고 합니다. 산야초 효능은 피부미용에도 탁월합니다. 날씨가 심하게 변하는 시기에는 각종 트러블이 유발되기도 하는데요. 특히 여성들이 이런 것에 더욱 민감합니다. 산야초는 이런 피부 트러블에 좋으며 항산화 성분이 있어 노화를 방지해 피부.. 2019. 6. 19.
여름철 자주 걸리는 장염 증상과 장염 치료 여름철에 특히 장염 환자들이 많다고 합니다. 장염은 예방도 중요하죠. 장염 증상의 악화를 막기위해 어떤 치료가 있는지 장염 증상과 함께 알아보도록 하겠습니다. 장염 증상 장염이 있을때 생기는 대표적은 증상은 속이 메스껍고 구토가 나거나 하루 2~3번 많게는 20번이 넘게 설사를 하기도 합니다. 소장에 염증이 생겼을경우 점액질이 적게 섞여 나오지만 대장의 경우 콧물 같은 점액질이 나온다고 합니다.장염은 복통을 동반하는데요. 어디가 아픈지 정확한 위치를 알 수 없다고 합니다. 속이 뒤틀리는 듯한 통증이 나타납니다.장염은 염증 반응으로 발열이 나는데요. 미열일때는 간단한 식단으로도 장염을 치료할 수 있는 경우가 많지만 심하게 열이 난다면 반드시 병원 치료를 받아야 한다고 합니다. 장염 치료 장염은 일반적으로 .. 2019. 6. 19.
신체 기능을 정상화 시키는 홍삼 효능, 홍삼 부작용 사람의 체내 조절은 신경계, 면역계, 내분비계로 나뉩니다. 이 조절계들은 서로 밀접한 관련을 가지며 신체의 각종 기능들을 정상적으로 유지합니다. 홍삼은 이런 체내조절을 도울뿐만 아니라 몸의 상태가 최상의 상태가 되게 유지하도록 하는 작용을 합니다. 홍삼의 과학적 효능 무려 37가지나 된다고 합니다. 그 중에서 대표적인 것은 암세포 전이를 막고, 간을 보호하며, 항암제 내성을 억제하고, 항암 작용, 항치매 등이 있습니다.이 밖에도 면역기능 강화, 혈관 확장 작용, 부신피질 호르몬의 분비 촉진, 항당뇨, 중추신경 억제, 해열, 진통 등 거의 모든 방면에서 홍삼 효능이 나타나기 때문에 만병통치약이라고도 불립니다. 이런 효능 외에도 항알러지, 항염증, 암세포의 세포 사멸효과, 인슐린의 분비 촉진과 알츠하이머 질.. 2019. 6. 19.
신장과 폐를 보호하는 배즙 효능, 배즙 만들기 소화를 돕고 신장과 폐를 보호하며 기침을 개선하는 등 배즙 효능은 다양합니다. 가정에서 배즙을 만들면 건강음료도 좋은데요. 달콤한 배즙 만드는 방법과 배즙 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배즙 효능은 숙취해소에 좋습니다. 배즙은 강알칼리성으로 음주로 인한 숙취 제거에 좋으며 각종 성인병의 예방에도 효능이 좋다고 합니다. 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안될때 배즙을 먹게 되면 소화가 잘되는 효능이 있다고 합니다. 배즙 효능은 이뇨작용이 있는데요. 간장의 활동을 촉진시키고 이뇨작용을 촉진시켜 평소 배뇨에 불편함을 겪고 있는 분들에게 좋다고 합니다. 배즙 효능은 두뇌활동을 활발하게 해주어 학습능력을 높이는데도 좋다고 합니다. 배즙 만드는 방법은 간단합니다.배 3개, 생강 100g, 대추 200g, 도라지 한.. 2019. 6. 19.
반응형

티스토리툴바