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위암 초기 증상 자가진단 체크 리스트 가장 발병 빈도가 높은 위암, 악성종양, 악성 림프종이 생기는 것을 말하는데 대부분은 위점막하층에 생기는 악성 핌프종이라고 합니다. 위암이 다른 암보다 무서운 이유는 위암이 진행되면서 근육층을 뚫고 들어가 위는 물론 위 주위의 다른 림프절까지 퍼지며 다른 주변 장기들에도 전이가 때문에 그렇지요. 초기증상으로 자가진단을 철저히 한다면 예방은 물론 조기 위암 발견도 할 수 있기도 한다고 합니다. 위암의 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위암 초기 증상 [1]빈속에나 식후에는 통증이 오는 경우가 있고 울렁거림이 생기기도 한다. [2]흔히 볼 수 있는 소화장애와 소화불량과 함께 체중 감소가 생기게 된다. [3]자가진단에서 가장 중요하게 체크해야 할 출혈부분입니다. 어느정도 진행이 되면 하혈, 토혈을 하게 .. 2016. 9. 14.
출산후 붓기에 좋은 음식 호박죽 만드는 방법 임산부 여성이 출산을 한 후에 호박죽을 많이 찾는데, 이유는 붓기를 빼는데 좋기 때문이죠. 단호박은 이뇨작용과 몸속 중금속 배출에도 효과가 있습니다. 또한 눈건강, 피부건강에도 좋고 그 맛고 달콤하고 부드러워 남녀노소 다 찾게 되는 영양식이 아닐까 싶네요. 달콤하고 영양만점 건강죽 호박죽 만드는 법을 소개할께요. 재료 늙은 호박 반개(단호박도 가능), 물 200ml, 찹쌀가룩 한컵(혹은 멥쌀가루), 소금과 설탕 만드는 방법 1.우선 늙은 호박(단호박)의 씨를 깨끗하게 긁어냅니다. 껍질을 벗겨 깍두기처럼 썰어 냄비에 넣는데 호박이 완전히 잠길 정도로 물을 넣고 익을때까지 팔팔 끓여줍니다.2.호박이 물렁물렁해질 정도로 익었다면 불을 끄고 식힌다음, 믹서기에 삶아냈던 물과 함께 넣고 갈아줍니다. 부드러운 호박.. 2016. 9. 14.
위암환자 식단 짤때 조심 할 음식 위암에 나쁜 음식 위암에 영향을 끼치는 요인은 환경적, 유전적 요인이 있겠지만 그 중에서 식생활습관과 관계된 환경적 요인 크게 작용합니다. 규치적이면서도 올바른 식생활 습관을 갖는것이 그만큼 중요하다는 얘기겠죠. 그렇다면 이런 식생활습관에서 위암 환자들에게 좋지 않은 음식들을 바로 알아야 하겠죠?위암의 발병을 높이는 음식은 짠음식, 탄음식들인데요. 위암 환자들의 식단에는 이런 음식들이 들어가는것은 좋지 않습니다. 구체적으로 위암 환자들에게 좋지 않은 음식들은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 맵고 짠 음식들 한국사람들의 입맛을 사로잡는 음식들의 대부분은 짜거나 매운 자극적인 음식들입니다. 이런 음식들은 위암환자나 위암환자가 아니더라도 자주 먹게 되면 좋지 않은 음식들이죠. 위에 부담이 가는 것은 물론 다이어트에도 그리.. 2016. 9. 14.
은행 열매 부작용은 어떤게 있을까? 대게 은행은 기관지 관련해서 많이 먹게 되죠. 후라이팬에 살살 볶아 맛소금과 함께 먹으면 더욱 맛이 좋다고 합니다.하지만 은행 열매도 많이 먹게 되면 부작용이 있다고 하는데요. 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 은행의 주요 구성성분은 단백질, 탄수화물, 지방, 칼륨, 카로틴, 비타민C 등 많이 있으며 폐기능강화, 이뇨작용, 성인병예방. 피로회복 등의 다양한 효능이 있다고 합니다. 하지만 은행 열매에는 독소 성분이 있어 많이 먹게 되면 심장맥박이 빨라지고 어지러울 수 있다고 하니 주의하셔야 합니다. 하루에 8알 이상을 넘기지 않는것이 좋다고 합니다. 은행 종자에는 청산배당체가 있는데, 이것을 많이 먹게 되면 중독을 일으킬수 있다고 합니다. 청산배당체는 중추신경계를 자극해 복통, 설사, 구토, 마비가 올.. 2016. 9. 14.
지방분해에 좋은 양파즙 만들기 과일 채소등의 색상에 따라 몸속에도 그에 해당되는 영양을 준다고 합니다. 흰색 식품인 양파는 폐와 기관지를 튼튼하게 해주지요. 환절기의 감기나, 우리 몸속에 침투한 나쁜 물질의 배출과 각종 질병균에 대한 저항력 향상에 양파가 영향을 미치게 되는 것이지요. 잘 말린 양파의 겉껍질을 물에 넣은뒤 달여 마시게되면 혈압을 내리기 때문에 고혈압 치료에 민간요법으로 사용되기도 합니다. 양파는 지방 분해가 특히 탈월한데 다이어트를 위한 효자 음식이 아닐까 싶네요. 지방분해에 좋은 양파즙을 만들어 보겠습니다. 양파는 먼저 3개를 준비하시고 깨끗한 물을 준비해 주세요. 양파는 부리있는 것을 솔로 깨끗하게 씻은 다음 사등분을 하거나 큼직하게 잘라 주시면됩니다. 그 다음 물과 양파를 넣고 조리는데 양파가 흐물흐물해질 정도로.. 2016. 9. 14.
머리 빠질때 좋은 음식, 탈모에 좋은 음식 출산, 극심한 스트레스 등으로 인해 머리카락이 하나둘 빠지게 되는 탈모!탈모증상이 나타나면서 그 스트레스 또한 장난이 아니죠. 매일 같이 거울을 들여다보며 빠지는 머리에 한숨을 땅이 꺼져라 내쉬게 됩니다. 잘못된 샴푸를 쓰거나 노화로 인해 탈모가 진행되기도 하지만, 요즘은 스트레스가 가장 큰 요인으로 자리잡고 있는게 사실입니다.이번 시간엔 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모에 좋은 음식 오메가3! 영양 불균형으로 인해 탈모가 진행된다면 오메가3를 섭취하는게 좋습니다. 오메가3 지방산인 EPA는 혈액순환을 도우고 불포화지방산이 발모를 촉진해 머리카락을 빠짐은 물론 새로운 머리카락이 나게 도움을 준다고 합니다. 등푸른 생선에 오메가3가 많이 있으니 탈모에 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다... 2016. 9. 11.
당뇨병에 좋은 건강식품은 어떤게 있을까요? 잘못된 식습관이 주요 원인이 되는 당뇨병. 혈당 조절이 가장 중요한데요. 제대로 조절하지 못하면 각종 합병증으로 위험에 처하게 됩니다. 싱겁게 먹고 적절한 운동으로 비만을 예방해야 하는데, 좋은 음식들도 함께 섭취한다면 더욱 큰 효과를 보겠죠?어떤 건강식이 당뇨병에 좋은지 알아보겠습니다. 당뇨병에 좋은 음식 토마토 토마토는 혈압을 낮추고, 유해산소를 제거하는데 탁월한 효능이 있습니다. 또한 혈당의 저하에도 영향을 미치기 때문에 당뇨병에 아주 좋다고 할수 있습니다. 혈당이 올라가 합병증이 생기게 되니, 토마토를 꾸준하게 되시면 혈당을 조절해 합병증이 생기는것을 예방할 수 있습니다. 익혀 먹으면 더 좋다고 합니다~ 견과류 견과류는 뇌질환계통에도 좋지만 당뇨병에도 역시 좋습니다. 견과류의 대부분은 식물성 기름.. 2016. 9. 11.
대표적인 대장암 예방 음식 표고버섯 효능 표고버섯은 흔하게 볼 수 있는 버섯이지만, 대장암 예방에 탁월한 음식이기도 합니다.이런 놀라운 표고버섯의 다양한 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯은 인체가 가지고 있는 자연적 치유 효과를 증강시켜 주기 때문에 천연면역제라고도 불리기도 합니다. 아마도 이런 놀라운 효능이 있다는 것을 아시고 있는 분들은 얼마 없을거라고 생각되네요.표고버섯은 눈을 밝게 하며, 심기를 편안하게 만들어 심신이 안정화 될 수 있게 도와줍니다. 표고버섯에 있는 렉티난 성분은 항암효과도 있는데요. 이 성분은 암세포와 같은 이질세폭을 잡아먹는 대식세포를 활성화 시켜줍니다. 유아기의 아기들이 표고버섯을 즐겨먹게 되면 뼈 발달에 큰 도움이 된다고 합니다. 돼지고기를 구워 먹을때나 함게 먹을 같이 먹게 되면 콜레스테롤을 잡아주고 .. 2016. 9. 11.
스트레스를 이겨 내는 방법, 스트레스 해소와 대처법 현대인은 스트레스와 더불어 산다고 해도 과언이 아닙니다. 스트레스로 인한 증상도 다양한데요.사람의 장기를 과도하게 긴장 시켜 기능이 떨어진다던가, 혈압이 상승한다던가, 혹은 소화기 계통에 작용해 소화불량, 속이 불편해지는 현상, 또는 두통도 동반하기도 합니다. 피부가 나빠지는 등 다양한 증상이 오고 잔병치레를 하는 일이 잦아지게 됩니다.이런걸로 보면 스트레스는 만병의 근원이라고 부를만 하지요.스트레스 해소에는 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다. 여성들의 경우 다이어트로 인하 스트레스는 극심합니다. 잘빠진 몸매, 미모 등.. 이 사회는 많은 것을 바라게 되지요. 스트레스 해소를 위해 폭식을 하는 경우도 생기는데, 이것은 바로 비만으로 직결되는 것이지요. 호르몬 콘티솔의 분비로 복부, 허벅지의 안쪽과 바깥쪽.. 2016. 9. 11.
나무 인삼이라 불리는 황칠나무 효능 먹는 방법 황칠나무는 조금 생소하기도 한데요. 그 효능에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.황칠나무의 대표적 효능은 정혈작용입니다. 피를 깨긋하게 해주기 때문에 혈관계질환에 좋다고 합니다. 동맥경화, 혈액순환 장애, 콜레스테롤 저항 등 많은 혈액과 관련된 곳에 좋다고 합니다.당뇨나 고혈압이 있다면 황칠나무 효능을 많이 보실 수 있을겁니다. 꾸준히 복용하게 되면 당을 낮추고, 혈압을 정상으로 해준다고 합니다. 황칠나무를 어떻게 먹느냐에 따라 효능도 달라지게 되는데요, 먼저 잎을 깨끗하게 씻은 뒤, 물 1리터와 가지 30g을 함께 넣어 센불에서 끓이다 약한불로 은은은하게 조려주면 됩니다. 물이 반정도로 줄어들었다면 그 물을 차처럼 드시면 됩니다.황칠나무에 음식을 가미해 먹어도 효능을 볼 수 있는데, 닭, 오리 등을.. 2016. 9. 11.
항암효과 있는 구찌뽕나무 효능 울퉁불퉁 못생긴 구찌뽕나무, 하지만 그 생김새와는 달리는 구찌뽕나무의 열매는 건강에 아주 이롭다고 합니다.구찌뽕나무의 효능에 대해 알아보고, 혹시나 있을 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 구찌뽕나무의 대표적 효능은 당뇨병에 좋은 것입니다. 뽕나무와 비슷하게 생긴 구찌뽕나무는 부종 치료 및 혈액순환의 개선에 효능이 뛰어납니다. 또다른 효능으로 암에 좋은데요. 플로노보이드의 일종인 모린, 루틴, 모르찐 등이 다양하게 있습니다. 자궁냉증이나 자궁암, 자궁염과 같은 부인관련 질환에도 좋으며, 저항력을 증진시켜 주는 효능도 뛰어나도 합니다. 다른 효능으로는 소변을 원활하게 볼 수 있게 하고, 간장과 신장에 기를 더해 염증을 다스리고 식욕을 돋구는 효능이 있습니다. 근육을 풀어주어 요통에 좋은 등 구찌뽕나무.. 2016. 9. 11.
붓기에 좋은 음식 호박 효능 호박은 흔하게 볼 수 있는 음식으로 많은 요리에 사용됩니다. 하지만 이런 호박이 붓기에 탁월한 효능을 발휘한다고 하네요. 붓기 빼기에 좋은 음식이라 산후 조리때 많이 먹는다고 하는데요. 각종 비타민이 풍부하기 때문에 영양가 만점인 호박의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호박에는 이뇨작용이 있는데 항이뇨호르몬 분비를 막아주기 때문에 소변을 시원하게 보지 못하는 분들에겐 더없이 좋은 식품입니다. ㅎ박에는 각종 미네랄과 비타민, 그리고 식이섬유가 풍부해 피부미용을 가꿀때 좋으며, 호박에 함유된 카로틴이라는 성분은 항암효과에도 탁월하다고 합니다. 비타민A가 많이 들어있는 호박은 눈이 침침하거나 피로할때 먹게 되면 눈건강을 보강하는데도 좋습니다. 호박은 혈액의 흐름을 개선시키는데 있어 큰 도움을 줍니다. 베타.. 2016. 9. 11.
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