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봄철 피부관리의 포인트는 자외선 관리 피부미인이 되기 위해서라면 4계절 피부관리에 신경을 써야 되죠. 봄철이 되면 역시 피부관리에 신경을 써야 하는데, 봄철에는 자외선의 대처가 중요하다고 할 수 있습니다. 여름에 비해서 자외선 수치가 낮다고 하지만 봄철 피부에는 더욱 치명적일 수 있다고 합니다. 피부의 건조와 각질 봄이 되었다고 해도 겨울철 내내 건조함은 사라지지 않고 계속됩니다. 특히 환절기로 인해 피부의 변화는 더욱 두드러지게 나타납니다. 더욱 건조해지기도 하며 거칠어져, 잔주름도 생기기 쉬워집니다. 이때 수분 관리를 제대로 하지 못한다면 피부는 금세 상하게 됩니다. 하루중 충분한 양의 수분 공급과 보습제를 이용해 피부의 수분 증발을 막아야 하며, 세안을 할때는 미지근한 물을 사용하며, 세안을 자주 할 경우 비누를 사용하는 횟수를 줄여야.. 2016. 9. 9.
건조함이 심한 계절 피부를 지키는 방법 세안 후 바로 스킨 바르기 건조함은 피부를 말아(?) 먹는 주요한 원인이죠. 세안을 했다고 하면, 보통은 물로 씻어 냈기 때문에 수분이 많을거라 생각하지만 의외로 수분은 더욱 모자란 지경이라고 합니다. 이렇게 되면 금세 피부는 건조해지고, 각질이 생기며, 각질은 수분대사를 더욱 방해하게 됩니다. 따라서 세안후 3분안에 보습제를 바르게 되면 세안으로 인해 유실된 수분을 보총하게 됩니다.지성 피부는 젤 타입 수분 크림을, 건성 피부는 유분이 적당히 있는 크림 타입의 보습제, 복합성 피부는 젤이나 에센스 타입을 이마나 콧등, 건조한 피부에 사용하도록 합니다. 클렌징을 철저하게 하라! 땀에 숨겨진 피부 각질들은 날씨가 건조해지면 본격적으로 드러나게 됩니다. 특히 환절기동안 숨은 각질들이 드러나게 되면서 모공에는.. 2016. 9. 9.
피부미인이 되기 위한 콩기름 클렌징(천연 오일 클렌징) 클렌징을 잘 하는 것도 피부미인이 되기 위한 요건중에 하나죠. 화장을 하고 외출을 하고 난 뒤에 제대로 된 클렌징을 하지 않는다면 그 잔여물이 피부를 망가뜨리게 됩니다. 자연적인 피부미인을 유지하기 위해서는 그런 부지런함은 필수죠. 콩기름(천연 오일 클렌징)은 사람이 먹을 수 있는 기름 중에 하나입니다. 이런 콩기름을 피부에 응용하는 방법이지요. 행여나 콩기름이 기름이라 여드름이 더욱 심해지는게 아닐까 하고 생각하는 분들도 있지만 그렇게 걱정할 필요는 없다고 합니다. 미끈한 기름 때문에 거부감도 있으며 제대로된 클렌징이 될까 하는 의심도 날려버릴 정도로 콩기름의 효과는 뛰어난데요. 이는 콩에 있는 고단백질 성분 때문이라고 합니다. 이 성분으로 지친 피부의 세포를 재생하는 것은 물론 메이크업도 말끔하게 분.. 2016. 9. 9.
벌집에서 나오는 프로폴리스 효능 벌집을 부술때 농축된 수지 모양을 한 물질이 나오는데 이것을 프로폴리스라고 합니다. 꿀벌들이 보통 죽게 되면 분해되어 없어지는게 맞지만, 벌집에 있는 프로폴리스 성분으로 인해 꿀벌의 시체가 분해되지 않고 장기간 보존된다고 합니다. 항균작용 때문으로 이런 현상이 일어나는데, 이런 이유로 기능성 식품으로써 프로폴리스가 각광받기 시작한 것입니다.프로폴리스는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 가장 주요한 효능으로 면역력 향상에 있습니다. 질병에 대한 감염의 면역력과 염증에 대한 면역력을 높여주기 때문에 잔병치레를 많이 하는 분이게 아주 좋습니다. 고농축된 프로폴리스를 먹는게 중요한데, 고농축된 프로폴리스는 항산화 작용과 세포막을 튼튼하게 하고, 피부미용에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 항바이러스, 소.. 2016. 9. 8.
여성 갱년기에 좋은 과일 석류 효능 대체로 빨간색의 과일은 여성에게 좋다고 알려져 있죠. 석류는 여성부인병에 좋고, 혈액을 깨끗하는 효능이 있다고 잘 알려져 있습니다. 이런 석류의 다양한 효능은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 석류는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그맛은 신맛이 강한편이라고 합니다. 성질 자체가 따뜻하기 때문에 여성의 자궁질환에 효능이 탁월하다고 합니다. 여성의 자궁이 따뜻하면 임신도 잘되면 혈액순환도 잘되기 때문에 자궁건강을 튼튼하게 해주죠. 석류가 여성에게 좋은 이유는 석류에 들어있는 에스트로겐이라는 여성호르몬 때문이죠. 이것이 갱년기 증상에 좋기 때문에 석류가 유명해진 이유입니다. 갱년기 증상으로는 안면홍조, 질건조감 등의 고민들이 있는데, 석류 효능이 이런 고민들을 타파해 줄 것입니다. 콜라겐 합성을 촉.. 2016. 9. 8.
당뇨병에 탁월한 야콘 재배 하는 방법 다이어트는 물론 당뇨병에도 좋다고 알려진 야콘은 현대의 웰빙식품이라도 해도 과언이 아니죠. 친환경 작물이라 직접 재배를 시도하는 분들도 늘어나고 있는 추세입니다. 야콘 재배는 그렇게 어렵지도 않으며 요즘은 다양한 요리법도 속속 등장하고 있어서 찾는 분들이 많을거라 생각합니다.식이섬유가 풍부하고 당뇨병에 탁월한 효능과 함께 다이어트로도 각광받는 야콘!그 재배 방법을 꼼꼼히 살펴보도록 하겠습니다. 야콘 재배법 환경 우선 환경이 가장 중요하겠죠? 야콘 재배에 적합한 토양은 진흙이 적게 함유된 보드라운 흙이 좋습니다. 즉, 모래진흙은 사질양토가 적합한 것이죠. 하지만 사토질이 너무 많다면 가뭄이 들기 쉬우니 주의해야 할 것입니다. 야콘은 충분한 수분이 관건이기 때문에 건조기때에는 관수가 충분히 이뤄줘야 합니다... 2016. 9. 8.
웰빙건강식품 양배추 효능 어떤게 있을까요? 양배추하면 떠오르는것은, 바로 위건강입니다. 그리고 또 한가지로는 다이어트 식품으로써도 양배추는 각광받는 식품중에 하나이죠. 양배추에는 다양한 효능들이 많은데, 잘알려진것 외에도 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 양배추는 비타민C도 많지만, 칼슘도 아주 많이 들어있습니다. 양배추에 함유된 칼슘은 그 흡수율도 높다고 합니다. 칼슘 영양제를 먹는다 해도 꾸준히 양배추를 섭취하는것도 좋겠죠? 가장 많이 알려진 양배추 효능으로 위궤양과 같은 위관련 질환에 좋다고 합니다. 비타민U가 위궤양 환자들에게 좋으며, 비타민K는 장내출혈을 막아준다고 합니다. 양배추에는 이 비타민이 다량 함유되어 있죠.몸 속 염증 치료에도 양배추가 뛰어난 효능이 있다는것도 연구 결과로 이미 밝혀져 있으니, 더욱더 위궤양 환자들에게.. 2016. 9. 8.
피부관리와 다이어트에 필수 오이 효능 오이는 구하기도 쉽고 가격도 저렴한 채소죠. 놀라운건 이런 오이가 피부관리, 다이어트에 아주 좋다는 것입니다.오이는 수분이 많아 다이어트에도 좋으면 오이팩으로 활용하면 피부수분과 영양보충에도 아주 좋아 피부관리에도 좋다고 합니다. 오이 효능 다이어트 활용으로 살펴볼까요? 우선 오이는 칼로리가 100g당 19kcal 매우 낮습니다. 지방함량도 작으며 섭취시 포만감도 주죠.또한 수분 보충에 아주 좋아 다이어트시에 부족해질 수 밖에 없는 수분의 보충에 도움을 주며 부기, 부종의 예방과 개선에도 좋다고 합니다. 오이의 칼륨 성분은 체내 노폐물을 걸러주며, 풍부하게 함유된 비타민, 무기질, 섬유질로 인해 변비 개선에도 도움을 줍니다.식사전 오이를 먹게 되면 포만감이 생겨 식사량을 줄이게 됩니다. 오이 효능 피부관.. 2016. 9. 8.
어린 학생들의 쌍꺼풀 테이프, 쌍꺼풀 풀 사용 문제 쌍꺼풀 수술의 원래 목적은 눈썹이 눈을 찌르는 것을 방지하기 위함이었지만 지금은 미용의 목적으로 이용되고 있습니다.쌍꺼풀을 하게 되면 홑꺼풀보다는 눈이 뚜렷해지고 이목구비도 뚜렷해보이는 효과가 있으며 눈의 비율이 크게 작용하다보니 얼굴도 작아보이는 효과가 있습니다. 이런 이유로 여성들의 외모 개선에 큰 도움을 주고 있으며 최근에는 남성들도 많이 한다고 합니다. 성인들 뿐만 아니라 청소년들도 쌍꺼풀에 대한 관심은 엄청납니다. 하지만 수술시 부모님 동의서 등이 필요하고 다른 문제점이 많아 수술을 하지 않고 쌍꺼풀 테이프나, 쌍꺼풀 풀을 사용하기도 합니다.가격도 저렴하며 누구나 쉽게 구할 수 있기 때문이지요.그렇다면 어린 학생들이 쌍꺼풀 테이프나, 쌍꺼풀 풀을 사용하는 것에 문제가 없을까요? 쌍꺼풀 테이프를 .. 2016. 9. 8.
아침마다 얼굴과 눈이 붓는 이유 눈두덩이가 두꺼운 분들은 눈의 지방이 많기 때문에 전날 수면부족, 과움, 커피 등으로 인해 붓는 경우가 많긴 하지만 그렇지 않은 분들도 아침에 눈이 잘 붓는 경우가 있습니다. 그 원인에 대해 알아보겠습니다. 얇은 피부가 눈이 붓는 원인이 될 수 있습니다. 사실 눈 주위의 피부는 다른 인체의 어느 피부에 비해서 매우 얇은 부위라고 합니다. 몸에 수분이 늘어나면 가장 먼저 붓는 곳이 바로 눈꺼풀 피부라고 하는군요. 그 다음 살펴볼 눈이 붓는 원인은 바로 신장기능 이상입니다. 신장의 기능이 약하거나 기능이 떨어졌다면 수분이 소변으로 배출되지 않아 수분대사에 이상이 오게 되면서 마찬가지로 눈이 붓게 됩니다. 잠을 잘때의 자세도 원인이 될 수 있습니다. 수평으로 누워 있게 되면 서 있을때보다 수분이 아래로 내려가.. 2016. 9. 8.
아름다운 입술 만드는 방법 입술을 아름답게 가꾸는 방법, 여성들에겐 아주 중요하기도 하죠. 몇가지 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 입술에 침을 자주 바르는 분이 있습니다. 건조한 날씨탓에 입술이 말라 자기도 모르게 바르는 것인데요. 이건 보호하려는 습성 탓입니다. 하지만 이런 행동은 아름다운 입술을 만드는데는 오히려 더 악영향을 미칩니다.시간이 지나 침이 증발하게 되면서 입술은 더욱 건조해진다고 합니다. 입술의 각질을 강제 뜯는것 역시 좋지 않습니다. 입술에 상처가 생기기 쉬우며 세균 감염으로 인한 염증 발생 우려도 있기 때문에 주의해야 합니다. 입술은 이물질이 묻지 않게 깨끗하게 유지해야 합니다. 화장품 잔여물을 깨끗하게 제거하지 않으면 입술은 더욱 건조해져 트거나 갈라지게 되죠. 부드러운 리무버를 이용해 입술자극을 작게.. 2016. 9. 8.
수면 부족을 해결하는 방법과 숙면에 좋은 음식 수면부족에 시달리게 되면 뇌기능도 저하되어 판단력, 집중력이 떨어져 업무효율도 떨어지고 부주의한 행동도 하게 됩니다.수면 부족은 우울증 유발율이 그렇지 않은 사람에 비해 40%나 높다고 합니다. 또한 우울증 환자의 90%는 불면이 원인으로 작용할 정도이기 때문에 수면부족은 반드시 해결해야 합니다. 수면 부족을 해결하기 위해서는 우선 수면 리듬을 지키는 것입니다. 되도록 집에 일찍 귀가해 수면 시간은 6시간 정도가 유지하게 하며, 잠이 오지 않는다면 우유나 꿀물을 따뜻하게 데워 수면을 유도합니다. 피곤해서 낮잠을 잠시 잘수도 있는데, 이때는 20분 정도만 잡니다. 특히 낮잠을 잘 때는 시끄러울때는 귀마개를 하고, 햇빛을 차단하고 자는 것이 효과가 있습니다. 미지근한 물로 샤워한 뒤에 잠자리에 드는것도 역시.. 2016. 9. 8.
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