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향이좋은 모과차 만들기 모과는 특히 향이 좋으며, 모과차라도 만들어 마시는게 대부분이죠. 변비는 물론 심신안정과 감기에 좋은 향이 좋은 모과차 만드는 방법을 알아보겠습니다. 모과차를 만들때 가장 중요한건은?! 네.. 바로 모과입니다.모과차를 만들기 위한 모과를 선택할때는 겉에 흠집이 없어야 되며, 노랗게 잘 익은 것이 맛도 좋고 향도 좋습니다.모과의 껍질은 끈적끈적하기 때문에 소금을 이용해 깨끗하게 씻어 주세요. 이후에 모과차 만드는 방법은 다른 차의 만드는 방법과 유사합니다.모과는 생각보다 단단하기 때문에 썰때 애를 먹기 일쑤죠. 먼저 모과를 사등분해 모과의 속을 다 파내고 자게 채를 썰기 시작합니다. 모과를 자를때 힘이 과하게 들어가니 자칫 실수를 하게 되면 위험할 수도 있으니 조심하셔야 됩니다. 채를 썬 모과를 설탕이나 .. 2016. 9. 5.
복분자 효능에 대해 알아봅시다 복분자에 대한 속설이 있는데, 요강을 엎어 버릴정도로 남자의 정력에 좋다고 알려져 있죠. 복분자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복분자 효능은 남자, 여자에게 각각 양기와 음기를 보호해주는 걸로 알려져 있습니다. 신장기능의 약화로 발기부전증이 생겼다면 복분자가 탁월한 효능을 발휘할 것입니다. 이런 남성들의 성기능 장애는 물론 여성의 경우 불임과 빈뇨, 배설장애에도 복분자 효능이 탁월하다고 합니다. 간이 나쁠 경우도 복분자 효능이 탁월하며, 그 외에도 눈건강에 문제가 있는 분들도 꾸준하게 먹게 되면 복분자의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 흰머리로 고생하신다면 역시 복분자를 사용하면 검은머리가 되는 놀라운 효능을 보실 수 있습니다. 먼저 복분자를 달여, 취침전에 머리를 감는데요, 머리밑, 즉 두피 부분을.. 2016. 9. 5.
건강식재료 다양한 양파 효능 양파는 흔하게 구할 수 있는 식재료중에 하나지만, 우리 몸을 건강하게 하는 유용한 식재료이기도 합니다. 매콤, 달콤한 맛이 일품이라 저도 많이 찾는 편이죠. 특히나! 고기를 구워 먹을때 함께 먹는다면... 흐흐흥~ 침이 꼴깍꼴깍 넘어가는군요. 맛내기용으로도 자주 쓰이긴 하지만 양파의 주요한 효능들이 있다고 하니, 다양한 양파의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 양파는 혈당치를 낮추는 효과가 있다고 합니다. 또한 피도 맑고 깨끗하게 해주지요. 고혈압, 동맹격화 같은 분들에게는 혈당치를 낮춰줍니다. 저혈당을 일으킬 염려는 없습니다. 양파에는 포도당, 과당, 비타민B1,B2,C가 많이 때문에 소화효소를 잘 나오게 도우며, 위 점막의 보호에도 그 효능이 탁월합니다. 양파는 불면증에도 좋습니다. 간이 너무 지쳐 독소.. 2016. 9. 5.
모과 부작용, 모과 먹을때 주의할 점 모과는 향도 좋으며 소화기관과 혈액순환에 좋다고 합니다. 하지만 이런 모과에도 부작용이 있다고 하는군요. 모과를 먹을때 주의해야 할 점을 알아보도록 하겠습니다. 모과는 감기, 설사 모두 좋지만 체질에 따라서 다르다고 하네요. 모과는 따뜻한 성질인데, 이것이 감기와 설사에 좋은 이유입니다. 하지만 열이 많은 분들은 모과를 자주 먹게 되면 더 따뜻해지기 때문에 변비가 온다고 합니다. 또한 소변의 농축시키기 때문에 신장진활인 있는 분은 모과를 삼가해야 합니다. 또한 모과를 너무 많이 먹게 되면 치아도 약해진다고 합니다. 건강한 사람들은 모과를 먹으면 더욱 건강해지지만 영양 부족 등으로 허약해진 분이나, 소화기병으로 비위가 약한 분들은 모과를 먹게 되면 더 안좋아 진다고 합니다. 이런 부작용은 오랫동안 많이 먹.. 2016. 9. 5.
붓기형, 지방형 비만에 좋은 다이어트 지압법 붓기형 비만 다이어트 지압법 붓기형 비만은 대부분이 몸속 기의 흐름과 연관됩니다. 기의 흐름이 원활하지 못하해 발생되는 비타민등을 수분으로 해서 몸밖으로 배출 시켜줘야 됩니다. 지압 방법 먼저 발바닥의 한 가운데에서 조금 위로 가면 '용천'이라는 경혈이 있습니다. 이 부분을 지압하는데요.다리를 펴고 앉아서 가운데 손가락을 이용해 용천 자리를 눌러주면서 무릎을 쭉 펴 올린뒤에 내리면서 흔들어주는 동작을 20~30회 반복해 줍니다. 지방형 비만 다이어트 지압법 지방형 비만도 몇가지 종류가 있지만 그 중에서 특히 위험한 것은 내장형 비만인 경우입니다. 몸속에 과다한 지방이 축척되어 있기 때문에 여러가지 성인병을 일으키게 되는 위험 요소가 되는 것이지요. 내장형 지방은 혈관을 통해 간에도 영향을 주기 때문에 식.. 2016. 9. 5.
환절기 목감기에 좋은 차, 목건강 관리 차 종류 환절기나 겨울철에는 목감기로 고생하는 분들이 많습니다. 이럴때 따뜻한 차를 이용한다면 목감기도 다스리고 건강도 지켜나갈 수 있다고 하니 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 대추차 목이 답답하거나 뭔가 자꾸 걸리는듯 하다면 진정작용이 있는 대추차가 좋습니다. 꿀차 열을 풀어주는 꿀차는 칼로리도 적어 평소 자주 먹어도 좋습니다. 감기예방에도 도움을 줍니다. 배차 배차는 기력회복에 도움을 줍니다. 배차를 끓일때 대추를 넣게 되면 진정효과로 더욱 좋아집니다. 유자차 우리가 가장 많이 마시는 차 중에 하나인 유자차는 해열, 진해, 소열, 발한 효능이 있습니다. 모과차 사과산, 구연산, 비타민C가 풍부하며 특히 탄신성분이 목의 청량감을 주어 목감기에 좋다고 합니다. 생강차 목감기 하면 떠오르는 차가 아닐까 생각됩니다... 2016. 9. 5.
한방약재로 자주 사용되는 삼백초 효능 약리 작용이 뛰어난 삼백초는 만능 치료약이라고 할 정도로 다양한 곳에 사용되고 있습니다. 삼백초 효능에 대해 알아보겠습니다. 삼백초 효능은 콜레스테롤 감소에 좋다고 합니다. 삼백초를 차로 내어 마시면 콜레스테롤 수치고 낮추게 되며, 따라서 중풍, 뇌졸중, 동맥경화 예방에 좋다고 합니다. 삼백초 효능은 장을 자극해 변비를 예방하는데 효과가 뛰어나며 자궁염, 생리불순, 자궁탈출과 같은 부인병에도 그 효과가 좋다고 합니다.자궁이 처져 있는 분들은 삼백초 뿌리를 다려 꾸준하게 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 삼백초 효능이 각광 받기 시작한 것은 바로 항암효과 때문입니다. 중국에서는 이미 말기암 환자의 치료 실험에서 삼백초를 다뤄왔다고 합니다. 하지만 이렇게 좋은 삼백초라고 해도 주의할 점은 있습니다. 삼백초는 .. 2016. 9. 5.
피부질환 모공각화증 원인과 치료, 예방 추운 날씨나, 공포스러운 분위기가 되면 닭살이라고 해서 모낭옆 근육이 수축해 피부가 당겨져 올라오는 변화가 일어납니다. 이는 신체적인 방어기전중에 하나로 자연스러운 현상중에 하나입니다. 하지만 이렇게 생긴 닭살은 금세 예전상태로 돌아가지만, 닭살과 같은 상태가 항상 유지되는 경우가 있는데 이를 모공각화증이라고 합니다. 모공각화증은 피부가 건조할때 발생합니다. 건조한 피부의 각질이 제대로 빠져나가지 못하고 모낭내에 염증을 일으킵니다. 닭살처럼 오돌토돌해지고 피부가 붉고, 거칩니다. 통증이나 가려움증이 없어 불편함은 없지만 노출이 되는 부위의 경우라면 미용상 좋지 않다고 합니다. 모공각화증 원인은 유전적, 생활습관 및 환경 등의 원인이 있습니다.유전적으로 모공각화증이 있으면 치료가 어려우며 평생 지속되는 경.. 2016. 9. 5.
칼륨결핍증, 칼륨이 많은 음식 칼륨이 결핍되면 눈 건강이 악화됩니다. 결막염, 광성공포증, 색소층 염증 등이 발생하게 됩니다. 당근에는 칼륨이 많으며 평소 눈 건강을 위해서라면 빠지지 않고 등장하는 음식입니다. 혈액흐름의 개선과 허약체질 개선, 피로회복, 빈혈 예방에 좋으며 변비나 위장 장애, 설사에 좋다고 합니다. 미나리에도 칼륨이 많은 음식으로 혈압강화, 일사병, 식욕촉진, 장운동 촉진, 변비 예방에 좋으며 미나리만의 독특한 향은 정신을 맑게하는데도 좋다고 합니다. 양파도 칼륨이 많은 음식으로 30%나 차지한다고 합니다. 육류나 생선의 조리에 사용하면 냄새제거는 물론 맛도 좋게 해주는 기능이 있습니다. 쌀에 비해 칼륨 함량이 16배나 높은 것이 바로 감자입니다. 또한 체내의 남는 나트륨을 배출하는 작용도 있습니다. 홍조류에는 칼슘.. 2016. 9. 5.
성인 여드름 원인과 성인 여드름 조치사항 성인 여드름이 발생하는 원인 첫번째는 바로 화장품입니다. 자신의 피부 타입에 맞지 않는 화장품의 사용은 피부트러블을 일으키게 되고 곧바로 성인 여드름으로 이어지게 됩니다. 두번째는 만병의 근원이라고 할 수 있는 스트레스입니다. 특히 성인 여드름은 컨디션이 저조하면 발생하기 쉽기 때문입니다.또한 스트레스성으로 인한 호르몬도 피지분비를 촉진시키게 됩니다. 유분이 많은 화장품을 사용한 상태라면 모공을 막게 되며 여드름이 생기게 됩니다. 세번째는 호르몬 불균형으로 인한 피부트러블 야기로 성인 여드름이 발생하게 됩니다. 그 밖에도 생활환경, 식습관으로 인해 피부타입이 수시로 변할 수 있어 성인 여드름이 생기기도 합니다. 성인 여드름 조치사항 성인 여드름이 났다면 오염된 손으로 짜거나 만지지 말아야 합니다. 자칫하.. 2016. 9. 5.
살이 찌면서 좋아지는 피부와 나빠지는 피부 살이 찌면 좋아지는 피부 일반적으로는 살이 띠게 되면 피부도 좋아지는 경향이 있다고 합니다. 물론 이것이 절대적인 것은 아닙니다. 살이 찌면서 피부가 당겨져 잔주름이 사라지거나 피부의 윤기와 생기가 돌기도 합니다. 풍선을 불게 되면 팽팽해지는듯한 효과와 같은 것이지요. 살이 찌면서 주름이 생긴 부위를 메꾸게 되며 영양분을 골구루 섭취하게 되면 피부에도 자연 영양이 골고루 공급되어 건강한 피부로 거듭나게 됩니다. 평소 혈색이 좋지 않은 사람들이라도 정상적인 영양을 공급하게 되면 혈색이 좋아지는 것도 이런 이유 때문이지요. 살이 찌면 나빠지는 피부 이와 반대로 살이 찌게 되면서 나빠지는 경우가 있습니다. 좁살 여드름, 화농성 여드름으로 고생하는데 이는 지성피부로 변하면서 피지가 과도하게 분비되기 때문입니다... 2016. 9. 5.
맑고 깨끗한 피부를 위해 꼭 먹어야 하는 피부에 좋은 음식 사과 아침에 먹는 사과는 보약이라고 할 정도로 건강에 좋지만 피부에도 좋은 도움을 줍니다.사과의 펙틴 성분이 변비를 예방하고 변비로 인해 탁해진 피부의 개선에도 좋습니다. 또한 사과에 풍부한 비타민, 당분이 피부의 탄력을 높이고 거칠어진 피부를 매끈하게 만들어 줍니다. 땅콩 땅콩에는 비타민E가 풍부한데요. 이 비타민E는 건조한 피부에 탄력과 윤기를 제공해 피부노화를 예방합니다. 하지만 지성피부는 좋지 않으니 주의해야 합니다. 석류 여성에게 좋다는 석류는 역시 피부에도 좋은데요. 피부탄력의 개선이 뛰어나며 에스트로겐 성분으로 노화방지에도 좋습니다.석류의 미네랄, 비타민이 피부를 맑게해주고, 각질 제거, 거칠어진 피부에 좋습니다. 호박 호박의 베타카로틴은 피부건조증, 염증, 기미, 잔주름 등에 좋습니다. 베.. 2016. 9. 5.
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