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간암, 간경화 환자에게 좋은 벌나무 효능, 벌나무 달이는 방법 간암이나 간경화 환자에게 특히 좋다는 벌나무. 신장병과 비만 치료에 효과가 뛰어나다고 합니다. 벌나무 복용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.벌나무 60g에 물 2L가 되는 비율로 준비합니다. 2.벌나무와 물을 넣고 뚜겅을 연상태로 약한불로 4~5시간 정도 달입니다. 3.물이 1/3정도로 줄었다면 겉껍질을 벗긴 삽주뿌리, 건조한 백출, 씨를 뺀 대추, 칡뿌리를 넣고 다시 달여줍니다. 4.이렇게 끓인 물은 따로 담아 내고 다시 1.8L 정도을 물어 부어 물이 절반 정도 줄 정도로 4~5시간 달여줍니다. 5.처음 달인 물과 두번째 달인 물을 섞어서 먹는데요. 비율은 처음 달인 물이 2, 두번째 달인물이 8이 되게 합니다. 벌나무를 달일때 사용되는 물은 수돗물보다는 질 좋은 물을 사용하는 것이 좋습니.. 2020. 1. 24.
폐질환 치료와 유방암 예방에 좋은 호두 효능, 호두기름 효능 단백질 및 각종 영양가가 높은 호두는 하루 3알이면 하루에 필요한 지질성분을 공급된다고 할 정도로 좋은 지질이 있다고 합니다. 하지만 칼로리가 높다는 것이 단점이라고 할 수 있죠. 호두는 다양한 효능들이 있는데 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 체력 획복 평소 체력이 약해져 다리가 약하고 노인성 변비가 있는 분들에게 좋습니다. 40대가 되면 체력이 첨차적으로 떨어지는데요. 이런 분들이 호두를 먹게 되면 체내에 좋은 지방을 보충하게 되어 체력을 회복시켜주며 중병으로 인해 떨어진 체력의 회복에도 도움을 줍니다. 신장 기능향상과 노화방지 호두는 콩팥, 즉 신장의 기능을 원활하게 하는도 도움이 됩니다. 또한 이뇨작용이 있으며 비타민, 수분, 미네랄 등 다양한 성분이 있습니다. 또한 칼슘과 철분이 풍부.. 2020. 1. 24.
헛개 나무 가지와 열매 달이는 방법 간 기능 개선과 숙취해소에 좋아 술이 잦은 현대인들에게 인기가 있는 헛개나무. 알콜중독에서 벗어나게 해주며, 간 건강을 다시 회복하는데도 좋으며, 당뇨병, 만성피로에도 좋다고 합니다. 헛개나무의 가지와 열매를 달이는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 헛개나무 가지 달이는 방법 1.헛개나무의 가지를 잘게 잘라 줍니다.2.헛개나무 가지 25g당 물 1L의 비율로 끓입니다.3.물이 한번 끓으면 불을 줄여 뚜껑을 연 상태로 다시 2시간 가량 더 끓이는데요. 뚜껑을 열어주는 것은 유해물질을 없애기 위함입니다.4.2~3번 작업을 2~3번 반복한 것을 냉장 보관했다가 마십니다. 헛개나무 열매 달이는 방법 1.헛개나무 열매를 잘 씻어 불순물을 제거합니다.2.열매 25g에 물 1L의 비율로 끓입니다.3.물이 끓을때 뚜껑을 .. 2020. 1. 24.
건조하고 예민한 피부에는 과일과 야채가 정답이다 피부에 좋은 음식은 과일과 야채가 정답이죠. 특히 건조하거나 예민한 피부에는 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일과 야채의 섭취는 일반인들에 비해 높아야 합니다. 피부에 좋은 과일은 어떤것이 있는지 알아볼가요? 오렌지 피부에 좋은 과일 오렌지는 피부 미백에 필요한 과일산이 특히 많다고 합니다. 기미가 많은 분들에게 유용한 과일 중에 하나죠. 오레긴의 기능 중 하나가 모세혈관을 강화시키는 것인데요. 이는 바이오플라보노이드 성분이 있어서입니다. 사과 피부에 좋은 과일로 살균 작용이 있는 타닌산이 있어 피부에 생길 수 있는 각종 트러블들의 완화에 좋다고 합니다. 사과에는 비타민C도 풍부하여 깨끗하고 하얀 피부를 가꾸기 원한다면 빼놓지 않고 먹어야 할 과일이죠. 포도 포도당이 있는 포도는 피부에 수분을 공급해 촉촉하.. 2020. 1. 24.
기적의 약초라 하는 천마 먹는 방법에 대해서 뇌질환계통에서는 최고의 신약이라고 하는 천마. 기사회생의 약초라고 할 정도로 그 효능이 뛰어났다고 합니다. 천마를 먹는 다양한 방법들에 대해 알아볼까 합니다. 천마주 천마를 술로 담아 먹는 방법입니다. 아마 많은 분들이 이런 방식으로 먹지 않나 싶네요.천마를 깨끗하게 씻어 물기를 완전히 제거하고 술을 담을 용기에 4/5 정도가 차게 천마를 넣은뒤 소주를 부어 줍니다. 6개월 가량 숙성시킨 뒤에는 직접 마셔도 되지만 오래 숙성된 것일 수록 약성은 더욱 좋다고 합니다. 취침 전에 1~2잔 정도 마시면 됩니다. 생천마 천마를 생으로 먹는 방법으로 하루에 3번 먹는 것이 좋습니다. 한번에 드실 생마의 양은 30~40g 정도로 그냥 먹기보단 과일을 섞어 믹서기에 갈아 쥬스로 먹는 것이 좋다고 합니다.천마를 칼로 .. 2020. 1. 24.
비타민C가 풍부한 여름과일 참외 효능 여름 과일들에는 대체적으로 비타민C가 많지만 참외는 특히 많다고 합니다. 이 밖에도 칼륨 함량도 풍부하다고 합니다.참외는 수박과 같이 이뇨작용이 뛰어나다고 하는데요. 이 밖에도 다양한 효능들이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 참외는 독성을 해독시키는 능력이 탁월합니다. 이런 효과 때문에 간 기능을 도와주게 되어 간을 강화하며, 황달의 치료에도 도움이 된다고 합니다. 참외의 독성 해독 능력은 식중독을 일으키는 유해균들의 제거에도 도움이 됩니다. 여름철에는 이런 유해균들의 활동이 많은데요. 여름철 식중독의 예방을 위해서는 참외를 꼭 드시는것이 좋습니다. 참외에는 쿠쿨비타신이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 항암작용이 있는 것으로 암세포의 확산을 막는데 도움이 됩니다. 참외에는 칼륨이 풍부한데요. 칼륨은 .. 2020. 1. 24.
피부에 좋은 콜라겐의 또다른 기능들 마시는 콜라겐 정보 콜라겐 하면 생각나는것은 바로 피부와 관련된 것이죠. 피부 탄력이나 주름이 생기는 것. 하지만 콜라겐은 더욱더 다양한 기능들을 가지고 있다고 합니다. 피부와 인체의 각 세포의 연결에도 필요하다고 하는군요. 콜라겐을 먹게 되면 탈모예방에도 도움이 되는데요. 머리카락이 잘 빠지는 것도 콜라겐의 부족으로 일어날 수 있다고 합니다. 콜라겐의 보충에는 키토산이 좋은데요. 키토산에서 분열해 만들어진 성분이 콜라겐입니다. 노화방지에 콜라겐이 좋다고 합니다. 우리 몸의 단백질 중에서 1/3 정도가 콜라겐이라고 합니다. 콜라겐은 피부조직의 탄력을 유지시키는데요. 보통 18세가 지나면 콜라겐 생성이 줄어들면서 주름이 생기거나 노화가 시작된다고 합니다. 콜라겐을 꾸준하게 보충하면 이런 노화를 방지하는데 효과가 좋다고 합니다.. 2020. 1. 24.
개두릅이라고 하는 엄나무순 효능에 대해서 개두릅이라고도 불리고 있는 엄나무순은 각종 비타민, 무기질 등의 다양한 성분이 있으며 항암효과, 항산화물질과 더불어 항균작용, 사포닌이 함유되어 있어 산삼나무라고도 합니다. 엄나무순은 그 효과나 효능이 다양한데요. 한번 알아보도록 하겠습니다. 엄나무순 효능은 간염 예방이나 간염의 치료에도 도움이 됩니다. 간경화 초기, 만성간염에 좋다고 합니다. 엄나무의 속껍질을 잘게 썰어서 잘 말린 것을 달여 식사중 혹은 식후에 복용하는 방법으로 하루 3회, 4~5개월 정도 복용한다면 치유 효과를 높여준다고 합니다. 잎은 차로내어 마시면 더욱 높은 효과를 볼 수 있습니다. 엄나무순은 종기, 옴 외에 각종 피부병에도 도움을 줍니다. 엄나무 기름을 타서 마시는 것도 도움이 됩니다. 당뇨병 예방에도 엄나무순 효능이 좋다고 합.. 2020. 1. 24.
건망증에 좋은 생활습관으로 기억력을 좋아지게 하는 방법 우리가 생활을 하는데 있어서 기억력은 대단히 중요하다고 할 수 있습니다. 하지만 이 기억력은 나이가 들어감에 따라 저하되기도 하죠. 특히나 노년기에는 치매에 걸릴 위험도 높아져 기억력에 큰 문제가 생길 수 있습니다. 이렇듯 건망증과 기억력에 도움이 되는 생활습관을 통해 기억력이 저하되는 것을 막아보는건 어떨까요? 기억력의 향상을 위해서는 우선 영양가 있는 음식의 섭취가 필요합니다. 바로 등푸른 생선이죠. 등푸른 생선에는 DHC, 오메가 지방산이 있는데요. 이 성분들은 뇌의 형성과 뇌의 기능에 영향을 줍니다. 이런 영양 잡힌 음식으로 규칙적인 식습관을 가지는 것이 중요합니다. 보리의 섭취로도 기억력이 향상됩니다. 보리는 건강식품이기도 한데요. 보리에 있는 당질은 두뇌의 회전을 바르게 하여 뇌 기능을 향상시.. 2020. 1. 24.
당뇨병 증상에 좋은 음식, 당뇨병 식이요법 음식 정보 당뇨병으로 주위에 분들이 고생하는 사람들을 많이 볼 수 있죠. 당뇨병은 국민병이라고 할 정도라고 합니다. 당뇨병을 이겨내는대는 무엇보다도 식이요법이 중요하다고 할수 있습니다. 당뇨병의 경우 유전적인 영향도 작용하기 때문에 가족력도 무시하지 못합니다. 따라서 가족력이 있다면 정기적으로 혈당을 검사하는 습관이 필요하다고 할 수 있습니다. 당뇨병에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 당분이 소변으로 빠져나오는 것을 말하는데요. 이때 수치는 공복일때 빠져나오는 당을 측정했을때 126mg/dl 이상이 나오면 당뇨로 판정납니다. 공복 혈당의 정상 수치는 110mg/dl 입니다. 당뇨병에 있어서 오곡밥은 필수적인 영양소의 공급원이라고 할 수 있습니다. 각종 비타민, 인, 섬유소, 무기질 등의 다양한 영.. 2020. 1. 24.
다이어트와 변비에 좋은 티벳버섯 키우는 방법 장수에 있어서 빠지지 않고 등장하는 티벳버섯. 티벳버섯이 좋은 이유는 바로 유산균 효능 때문이죠. 방송에서도 등장해 유명세를 탔는데요. 티벳의 스님들이 즐겨 먹어 병균을 없애고 건강하게 살 수 있는데 도움을 줬다고 합니다. 티베버섯을 키우는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 티벳버섯은 다이어트와 변비에 특히 좋다고 알려지 있습니다. 1.티벳버섯을 분양받아 채반, 플라스틱 그릇 등에 담아 씻어주세요. 버섯의 물기를 완전히 빠지게 한 다음 버섯 한스푼에 우유 100cc 정도를 유리나 플라스틱 그릇에 담아 12시간 배양합니다. 2.배양이 완전하게 됐다면 걸쭉한 상태가 되는데요. 이렇게 걸쭉해졌다면 우유를 걸러내는데 나무 젓가락을 이용하는 것이 좋습니다. 금속 재질이 닿게 되면 티벳버섯이 쉽게 죽는다고 합니다. 3.. 2020. 1. 24.
동양의 특별한 과일 단감을 이용한 요리 동양의 특별한 과일인 단감은 그냥 먹어도 달고 아삭아삭한 맛이 일품이지만 홍시, 곶감으로도 만들어 먹기도 합니다. 이렇게 만들어진것들을 이용한 요리 방법도 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 홍시드레싱 홍시 4개, 오렌지 주스 3큰술, 파슬리 다진것 1작은술, 호두 다진것 조금, 소금 약간, 레몬즙1큰술 홍시를 먼저 반으로 자르고 속을 발라 냅니다. 채에 홍시를 걸러 덩어리는 모두 제거하고, 오렌지 주스와 레몬즙, 소금을 넣어 간을 맞춘 뒤 다진 호두와 파슬리를 넣어주세요. 배, 사과, 바나나, 야채를 넣은 일반적인 샐러드와도 잘 어울린다고 합니다. 홍시쉐이크 홍시4개, 바닐라 아이스크림 1/2컵, 얼음1컵, 우유2컵 홍시를 반으로 자르고 속을 발라주세요. 믹서에 홍시와 우유, 아이스크림을 넣고 한번 갈.. 2020. 1. 24.

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