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기관지 질환의 개선에 좋은 배 효능 배는 갈증을 해소해주며 기관지 질환에 좋은데요. 특히 여름철 갈증이 심할때 배를 차갑게 해서 먹으면 더없이 좋다고 합니다. 또한 겨울철에는 배를 이용한 따뜻한 차로 내어 먹게 되면 감기 예방에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 배에는 연육효소가 있는데요. 배와 고기를 함께 재우게 되면 고기를 부드럽고 연하게 만들어주기 때문에 고기를 섭취한 뒤에 소화도 잘 되게 한다고 합니다. 종기의 뿌리에 배를 잘라 환부에 붙여두면 종기의 뿌리도 말끔하게 제거해 종기가 빨리 치료된다고 합니다. 배의 속을 긁어내고 그 안에 꿀을 넣은 뒤 밀가루 반죽을 넣고 종이로 두껍게 싼뒤 약한불로 쪄낸 후 밀가루 반죽은 벗겨내고 반죽 안의 배를 섭취하게 되면 기관지염이나 기침에 효과가 있습니다. 배 효능은 소화가 잘되게 하고 대변을 쉽게 .. 2016. 8. 5.
간을 위한 채소 부추 효능 신진대사를 활발하게 해주어 여름에 자주 먹는다는 부추는 위장의 건강은 물론 간에도 좋아 간의 채소라는 별명까지 있다고 합니다. 몸이 차거나 간이 안 좋은 사람들에게는 특히 부추가 권장되고 있는데요. 동의보감에서도 간의 채소라고 할 정도로 간 기능을 강화하는데 부추가 큰 도움이 된다고 합니다. 부추에 있는 아릴 성분은 강장 효과와 함께 몸을 따뜻하게 하며 비뇨기 계통에 좋으며 소화 촉진, 장 건강에 도움을 준다고 합니다. 부추 효능은 풍부한 비타민입니다. 비타민의 보고라고 할 정도로 다양한 비타민이 있으며 다른 채소와 달리 단백질, 탄수화물, 지방, 칼슘, 칼륨 등의 다양한 영양소도 함유되어 있습니다. 부추즙은 피를 맑게 하며 허약체질의 개선과 성인병 예방, 피부미용 관리에도 도움이 됩니다. 부추 효능은 .. 2016. 8. 5.
젊음을 유지하기 위해 먹어야 할 노화방지 음식 정보들 세월이 흘러가면서 나이를 먹고 노화의 과정을 거치는 것은 피할 수 없는 일입니다. 하지만 노화방지에 좋은 음식들을 먹는다면 어느정도 노화를 늦출 수는 있다고 합니다. 어떤 음식들이 있는 알아볼까 합니다. 노화를 예방하는데 있어 좋은 음식은 벌꿀이 있습니다. 기억력 저하나, 불안감 해소에도 벌꿀이 좋다고 합니다. 요구르트 역시 노화를 예방하는데요. 장내 영양분의 흡수력을 향상시키고 소화능력과 면역력을 올려주는 역할도 합니다. 각종 견과류에는 다양한 영양분이 있습니다. 비타민E, 구리, 오메가3, 아연, 철 등의 영양소가 그것인데요. 이런 영양소를 충분히 섭취하게 되면 노화를 예방할 수 있습니다.베리류는 최근에 각광받는 식품들이죠. 블루베리, 블랙베리, 블랙커런트 등이 있습니다. 이런 베리류는 파토케미컬이 .. 2016. 8. 5.
건강을 지키기 위해 만성피로를 물리친다, 만성피로에 좋은 음식 환절기, 특히 봄이 되면서 신진대사가 활발해지면서 신체 리듬이 깨지고 피로증세가 나타납니다. 이런 증상이 지속되면 만성피로증후군에 걸리기 쉬운데요. 비단 봄철만 아니라 다른 경우에서도 만성피로증후군이 나타날 수 있습니다. 이런 만성피로를 물리칠 만성피로에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만성피로에 좋은 음식으로 등푸른 생선에 풍부한 오메가3가 있습니다. 오메가3는 두뇌기능을 향상시키며 피로를 회복하며 혈압을 정상화 시키는 효과도 있습니다. 비타민C가 레몬보다 풍부한 브로콜리는 천연피로회복제라고 할 정도로 효과가 뛰어납니다. 또한 면역력을 향상시켜주기 때문에 만성피로로 오는 각종 질병들의 예방에도 도움을 줍니다. 매실은 간의 해독 작용을 도와주기 때문에 쉽게 피로해지지 않게 합니다. 피로회복제보다.. 2016. 8. 5.
우리건강에 좋은 쑥 효능, 쑥 보관 방법 쑥의 효능을 들자면 다양한데요. 노화방지, 암예방, 간 보호, 살균 작용, 위장기능 등 다양한 곳에 효능이 있습니다. 봄이 되면 여린 쑥들을 채취해 먹기도 하죠. 쑥은 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품이며 몸을 따뜻하게 해줍니다. 이런 특징으로 인해 부인병 건강에 도움이 되죠. 지방의 대사도 도와 다이어트에도 좋습니다. 하루에 3번씩 2~3개월 먹게 되면 몸무게가 줄어든다고 합니다. 쑥은 알칼리성 식품이라 산성화된 체질을 개선하는데도 좋습니다. 쑥은 응달에서 자란 어리고 부드러운 잎이 맛과 향이 좋다고 합니다. 쑥은 봄철에 채취해 잘만 보관한다면 1년 내내 먹을 수도 있습니다. 쑥은 실외 온도를 1~5도 유지 시키면 3일정도 보관이 가능합니다. 쑥을 한번 살짝 삶아 냉동실에 보관하면 1년 내내 보관이 가능합.. 2016. 8. 5.
라그나로크 클리커 스팀에 등장! 스팀 링크 : http://store.steampowered.com/app/493370/ 추억의 라그나로크가 드디어 클리커 게임으로 돌아왔습니다~!스팀에 라그나로크 1,2가 다 있었는 줄 오늘 처음 알았군..;;오늘자 게임들 뭐가 들어왔나 살펴보니 있길레, 얼릉 실행..; 헌데 다른 클리커 게임에 비해서 처음에 약간 힘들다..;근데 아직 뭔가 허전한 느낌적인 느낌..;; 히어로즈 클리커 개발사가 만들었고, 배급은 그레비티에서 한다.음악, 몹을 클릭할때, 몹이 죽을때 사운드를 듣고 있자니, 마치 라그나로크를 하고 있는 듯한 착각이 들 정도..;아지 극 초반이라서 그런건지, 뭔가 단촐한 느낌이다.. 뭔가 업데이트가 많이 되겠지?클릭커 히어로즈 처럼 save, import가 지원해서 치트가 통할듯 싶다. 한때.. 2016. 8. 5.
트리니움 워즈(Trinium Wars) 8월 31일 서비스 종료 트리니움 워즈(Trinium Wars)가 결곡 서비스 종료 수순에 들어갔습니다.세기말 SF 장르의 MMORPG로 디아블로3, 세가의 개발에 참여한 이장욱 부사장의 몇년간의 노력이 들어간 게임이었지만 신규 유저의 유입이 되질 않아 결국 문을 닫고 말았다고 한다. 스팀 커뮤니티에 서비스 종료 일자 고지와 함께 내용들이 올라왔다. 일단 트리니움 워즈(Trinium Wars)는 더이상 스팀 상점에서 구매가 되질 않는 상황.처음에는 디럭스 에디션 등으로 팔았지만 신규 유입이 잘 되지 않자, 여러 사이트를 통해 수많은 키를 뿌렸지만, 그것도 여의치 않아 F2P로 바꾸긴 했지만, 신규 유저들이 유입은 했지만 얼마 버티지를 못 했다고 한다. 초창기 상당한 팀을 꾸리고 있었지만 유지를 하기 힘들다는 판단이 섰기 때문에 .. 2016. 8. 5.
건강하고 날씬하게 다이어트 하자 양배추 다이어트 몸매 관리 다이어트를 하는 분들이 많이 있죠. 특히 겨울에는 활동량이 적어 쉽게 살이 찌기도 합니다. 건강을 위해 적당한 다이어트를 한다거나 아름다운 몸매 관리를 위해 다이어트를 할때 양배추로 다이어트를 한다면 보다 건강하게 할 수 있습니다. 양배추에는 다양한 영양소가 풍부하기 때문이죠. 양배추에는 식이섬유, 칼슘, 베타카로틴, 비타민K, 비타민U, 칼륨, 라이신 등의 영양소가 있습니다. 특히 양배추는 포만감을 주기 때문에 음식 섭취량을 줄이는 데 도움이 되며 다이어트시 발생할 수 있는 변비의 예방에도 도움이 됩니다. 양배추로 식단을 짤때는 아침, 점심, 저녁을 양배추 반통을 쪄서 머는 것이며 아침에는 양배추 반통과 식빵 두조각, 점심과 저녁에는 양배추 반통과 닭가슴살 한조각을 먹는 방법입니다. 양배추 .. 2016. 8. 4.
숙면을 취하는 것이 만병통치약, 숙면을 취하는 방법 우리는 활동을 하게 되고 저녁이 되면 잠을 자게 됩니다. 잠은 낮동안 사용한 우리 몸의 정비를 하고 휴식을 하게 하는 것으로 잠을 제대로 자지 못하게 되면 신경도 예민해져 쉽게 짜증을 내며 활력을 읽고 몸이 축 처지고 건강도 나빠지게 됩니다.하루에 잠을 자는 시간은 개인차에 따라 다르지만 일반적으로는 7~8시간 정도의 수면 시간이 필요합니다. 충분한 수면시간의 보장을 위해서는 수면 도구를 활용하는 방법도 있습니다. 소음에 굉장히 예만한 경우 이어플러그를 사용하는 것도 좋습니다. 수면을 취할때 조그마한 불빛도 수면에 방해를 줄 수 있으니 눈베개로 빛을 차단하거나 숙면에 도움을 주는 음악을 자기전에 듣는 것도 좋습니다. 위가 비가 있는 경우 숙면을 취하는 것이 곤란한 경우도 있습니다. 이럴때는 따뜻한 우유 .. 2016. 8. 4.
건강에 좋은 시금치 효능 시금치가 건강에 이롭다는 것은 많은 사람들이 익히 들어 알고 있을 것입니다. 시금치가 정확하게 어떤 효능을 보이는지 자세히 알아볼가 합니다. 시금치에는 철분, 엽산이 풍부합니다. 이 성분은 조혈효과와 혈액순환에 있어서 좋은 성분들입니다. 빈혈로 고생하는 분들에게는 더없이 좋은 식품이라고 할 수 있으니 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 시금치 효능은 위의 성분 외에도 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 칼로리도 낮아 다이어트시에 함께 먹으면 좋은 식품 중에 하나입니다. 식사때마다 시금치를 먹게 되면 비만 예방에도 도움이 됩니다. 시금치에는 사포닌과 섬유소가 풍부한데요. 이는 변비의 예방에도 도움을 줍니다. 만성변비로 고생하는 분들에게는 최고의 음식이 아닐까 생각됩니다. 시금치는 비.. 2016. 8. 4.
라이코펜이 풍부한 토마토 항암효과가 뛰어난 성분 라이코펜 하면 떠오르는 것은 바로 토마토입니다. 붉은색을 띄게 하는 이 라이코펜은 항산화 성분이 풍부한데요. 대부분의 붉은 과일에 있지만 토마토에 특히 많다고 합니다. 라이코펜은 항산화제 효과가 뛰어나며 피부노화방지, 면역력 강화, 동맥경화 예방, 암예방에 도움을 줍니다. 라이코펜은 녹황색 채소에에 있는 베타카로틴과 같은 종류입니다. 수박, 자몽, 구아바, 당근에도 이 라이코펜이 많이 있으면 특히 붉은 토마토는 라이코펜이 특히 많이 있다고 합니다. 라이코펜의 항산화 능력은 베타카로틴의 2배에 달한다고 합니다. 우리 몸은 늘 산소를 사용하게 되는데요. 세균을 제거하는 양이 많아 진다면 활성산소도 체내에 많아지는데요. 이 활성산소는 정상세포를 손상시키거나 콜레스테롤을 산화시켜 동맥경화의 원인으로 작용하기도 .. 2016. 8. 4.
맛과 향이 뛰어나고 건강에도 좋은 오미자 효능 다섯가지 맛이 난다고 해서 오미자라고 부르는데요. 다양한 맛과 향도 일품이지만 건강에도 좋다고 합니다. 오미자는 그냥 먹기 보단 음료수로 해서 먹는 것이 좋다고 합니다. 독특한 맛과 향을 그대로 누릴 수 있다고 하는군요. 다양한 오미자 효능에 대해 알아볼까 합니다. 오미자는 스트레스 해소에도 좋은데요. 특히 두뇌의 사용량이 많은 사람들에게 다시 활력을 불어넣어 준다고 합니다. 암기력, 두뇌회전력을 좋게 해 일이나 공부에 다시 집중할 수 있게 도와줍니다. 민간에서는 오미자로 국을 끓여먹기도 했다고 합니다. 오미자는 차로 내어 먹게 되면 불면증을 해소하는데도 도움이 됩니다. 오미자 달인 물은 만성 불면증의 치료에 도움이 됩니다.또한 숙취를 해소 하고 간기능을 회복시키는데도 효능이 뛰어나 술 먹기 전이나 후에.. 2016. 8. 4.
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