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위궤양 치료 및 효과에 좋은 차 현대인들은 기름기 많은 음식과 스트레스로 인해 위염증이 잦은 편이며, 곧 위궤양으로 발전할 가능이 매우 크다. 하루종일 속이 불편하면 일도 손에 잡히지 않고 그 통증에 밤잠을 설치기도 한다. 위염은 위의 가장 표면에 손상된 것이 흠집처럼 생긴거라면, 위궤양은 점막보다 더 깊게 홈이 패여 생긴것이다. 위궤양의 치료는 병원 치료가 가장 빠르지만, 함께 해도 좋은 보양 차들이 있기에 소개 해본다. 검정콩을 볶은 차 검정콩차는 위궤양에 아주 좋은 차 중에 하나로, 단백질 및 식이섬유가 풍부한 콩의 함유 성분중 하나인 리놀산이라는 불포화 지방산이 있는데, 이 리놀산이 위를 보호해주기 때문에 위궤양에 좋다. 또한 위 상피세포의 염증의 억제에도 효과가 있기 때문에 많이 찾게 되는 차 중에 하나다. 꿀 차 꿀을 차로 .. 2016. 8. 10.
갱년기 극복을 위한 생활습관 지키자 여성들의 경우 갱년기에 들어서면서 폐경이 오고 에스트로겐의 분비가 적어지게 된다. 이럴때 식이섬유의 영양 섭취가 적어지면 더 악화 될 수 있으니 바람직한 생활습관을 갖도록 노력한다. 올바른 식습관 가장 중요한 것이 올바른 식습관을 가지는 것인데, 그 중에 조심해야 할 것은 과식. 그리고 편식으로 영양을 골고루 섭취 하지 않는다면 증상은 더욱 악화된다. 50세 여성의 하루 영양섭취량은 1900kcal인데 나이가 들수록 더욱 낮아지게 된다. 콩,우유,생선류와 같은 유제품이나 단백질을 많이 섭취 해야 하고 설탕과 소금은 줄이고 채소, 과일을 충분히 섭취하는 식습관을 갖도록 한다. 꾸준한 운동 운동은 남녀노소를 불문하고 언제나 해야 되는 것으로 그 양에 따라 중요한 것이 아니라 꾸준히 지속해 주는 것이 중요하다.. 2016. 8. 10.
중년을 위한 갱년기에 좋은 음식, 일상 식품속 영양 갱년기에는 몸을 보하여야 한다. 따라서 고른 영양섭취가 관건인데 특히 갱년기 증후군이라고도 불리우는 여러 증상들이 나타나는데 이러한 증상에 좋은 효과가 있는 음식들을 충분히 섭취하게 되면 제2의 인생기라 불리우는 노년기도 거뜬하게 지낼 수 있다. 좋은 음식들을 알아보자. 하수오 하수오는 갱년기에 좋은 음식이라고 알려져 있다. 하수오의 성미를 살펴보면, 하수오는 각종 성인병에도 좋으며 자궁부정출혈에 효과가 있다고 한다. 특히 갱년기에도 좋다고 많이 알려진 식품. 혈액순환에도 탁월한 효과가 있으며 해열효과도 뛰어나 갱년기 영양제로 불리울만큼 만병통치약으로 잘 알려져 있다. 검은콩 갱년기 하면 빼놓을 수 없는게 바로 검은콩이다. 검은콩에는 비타민B1이 풍부하여 노화방지는 물론 혈관계질환의 예방에도 탁월하며 피.. 2016. 8. 10.
신장 기능 이상증상과 단백뇨 치료로 신장기능 회복하자 신장은 우리 몸에서 아주 중요한 기관중에 하나다. 혈액속에 들어있는 이물질들을 걸러내는것이 주 역할로 이러한 신장기능에 이상이 생기게 되면 소변으로 단백질이 섞여 나오게 된다. 물론 정상 소변에도 일정량의 단백질이 포함되지만 적정 수치 이상의 단백질이 섞인, 단백뇨가 나오게 된다면 진다과 더불어 치료가 필요하다. 신장기능의 이상 증상들 신장의 기능 이상이 가장 먼저 드러나는 것은 소변이다. 이 소변의 상태를 파악해보면 신장기능 이상을 파악할 수 있다. [1]소변에서 심한 암모니아 냄새가 나는 경우는 요로 계통의 염증을 의심이 된다.[2]소변을 볼 시에 지속적으로 거품이 섞여 나오는데 이는 소변내 단백질이 많이 함유되어 나타는 증상이다. 신장 질환의 이상이나 단백뇨를 의심할 수 있다.[3]하루종일 몸이 붓.. 2016. 8. 10.
싱싱한 표고버섯 재배방법 살펴보기 표고버섯의 손 쉬운 재배방법 표고버섯의 재배 방법으로는 산에서 원목을 잘라와서 살아있는 그대로 나무아래쪽에 자리잡게 해서 자연적인 방법으로 버섯을 재배시키게 하는 방법 입니다. 자연의 기운을 그대로 빌려와서 키우는 방법으로 표고버섯 재배 방법으로는 가장 이상적이며 자연 환경조건으로 해가 들지 않은 깜깜한 곳이나 해가 발로 들지 않는 그늘이 좋습니다. 싱싱한 표고버섯 재배방법 원목준비 표고버섯은 참나무가 좋기 때문에 참나무를 먼저 선택합니다.나무자체게 표고버섯에게는 토양이기 때문에 좋은 목재의 선택이 중요하며 재배의 관건이 됩니다. 참나무의 양은 표고버섯의 재배양에 알맞게 준비하면 됩니다. 벌채 10월 말이부터 다음해 2월까지의 나무가 좋기 때문에 미리 베어둡니다. 이때의 나무에 양분이 많이 때문입니다. .. 2016. 8. 10.
고지혈증 증상을 미리 알아보는 초기진단 방법 고혈압, 심근경식, 뇌졸중은 흔히 일어나는 합병증으로써 우리 몸에 과도하게 쌓인 지방성분이 피를 따라 돌다가 혈관벽 등에 쌓여 염증을 일으킴으로써 생기는 병들이다. 심장과 주요 동맥에서 일어나게 되는병으로써, 특히 고지혈증의 경우 자각 증상이 뚜렷하지 않아 잘 모르는 경우가 많다. 미리 예방하고 초기진단 하는 방법을 알아보도록 하자. 고지혈증의 증상 혈액의 지방성분, 즉 콜레스테롤이 필요 이상의 높은 수치로 직접적으로 보이지 않는 이상은 그 증세를 정확하게 판단하기는 힘들다. 중성지방이 혈액에 급격하게 쌓인다면 췌장염증을 일으키고 이로 인해 복부에 극심한 통증을 느끼곤 한다. 고지혈증 초기 진단 아래 몇가지 리스트를 보면서 평소 생확습관과 체크해보고 스스진단이 가능하다. 하지만 보다 정확한 진단은 병원을.. 2016. 8. 10.
바위에 기생하는 석이버섯의 효능 높고 높은 산, 특히 바위의 표면에서 서식하는것을 알려진 석이버섯. 습기를 머금고 스스로의 힘만으로 살아간다는 석이 버섯은 잎사귀가 납작하게 생겼으며 앞뒤의 구별도 뚜렷하다. 이 석이버섯은 각종 음식에 사용되곤 하는데 그 쓰임새에 따라 많은 석이버섯만의 효능이 있기에 이 효능에 대해 알아보도록 한다. 석이버섯 효능 노화 방지와 시력 회복 석이버섯의 함유물 중에 레시틴이라는게 있다. 노화 방지에 좋은 식품 중에 하나이 석이버섯의 효능으로써 이 레시틴 덕에 뇌세포가 활발해지고 활발해진 뇌세폭는 뇌기능의 향상을 도우며 노인성 치매를 막아주는데 매우 효과적이다. 석이버섯을 수시로 먹는게 좋고, 또한 미용에도 효과적이어 눈의 피로와 시력 향상에도 좋은 효과를 나타낸다. 변비에 좋다 장이 약해 설사가 잦은 사람들에.. 2016. 8. 10.
뇌기능 향상 음식, 두뇌에 좋은 음식 정보 음식의 섭취는 우리의 신체 뿐만 아니라 건강에도 지대한 영향을 끼칩니다. 특히 성장기의 어린이들 공부를 많이 하게 되는 수험생 자녀를 둔 부모님들은 아이들에게 어떤 음식을 먹여야만 두뇌 발달과 학습에도 도움이 될까를 늘 고민하고 따져보게 됩니다. 나이가 들면서 우리 뇌세포는 노화하기 시작하는데 기억력 감퇴, 감정변화 등을 나타내지만 식단으로 그것을 고쳐 보려는 시도를 하기도 합니다.뇌기능 향상을 할 수 있는 음식. 어떤 것이 있을까요? 토마토와 채소류 토마토는 빨간색인데, 이 것은 리코팬이라는 물징 때문에 이렇게 빨간색을 띄고 있는 것입니다. 리코팬은 두뇌의 신경계를 보호해주는 역할을 하는 산화방지제중 하나입니다. 토마토에는 다양한 비타민B군과 미네랄이 있어 두뇌의 능력 향상에도 아주 좋습니다. 토마토 .. 2016. 8. 10.
약재로 이용되는 깽깽이풀의 효능과 효과 봄꽃중에서도 가장 아름답다고 소문난 깽깽이풀.이 풀은 봄만 아니라 가을 약재로도 아주 유명하다고 한다.깽갱이풀로 몸보신 뿐만아니라 눈보신까지 한번 해보실까요? ※깽깽이풀의 좋은 효능으로 인해 무분별하게 채집되는 바람에 멸종위기 식물로 분류되어 법적 보호를 받고 있습니다. 깽깽이풀은 어떤 효능이 있을까!? 안약 역할 깽깽이풀의 한가지 뛰어난 효능중에 안질환 개선이니다. 눈이 침침하다거나 피로하고, 각종 눈병이나 질환으로 인한 염증에는 이 깽깽이풀이 널리 사용됩니다. 다른 약재와 깽깽이풀을 넣어 달인 물로 눈을 씻거나 마시면 그 효능을 확인 할 수 있다고 합니다. 소염제, 해열제 역할 염증 치료에도 깽깽이풀이 널리 쓰이지만 열을 내리니, 즉 해열제로도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 폐렴, 자궁염, 요도염, .. 2016. 8. 10.
독기 제거와 정신을 맑게하는 사향의 효능 사향이란 사향 노루 수컷의 배쪽을 보면 달걀만한 크기의 사향 주머니가 있는 그 속에 있는 사향선을 건조시켜 말린 분비물을 말합니다. 사향의 효능에는 어떤게 있을까요? 사향의 효능 정결 작용 사향의 효능중 하나인 정결 작용은 해로운 기운을 발산 시켜 정신을 맑게 해주는 것입니다.사향은 생체에 어떤 영향을 미치는데 그 미치는 성질은 매우면서도 따뜻한 것입니다. 이 맵고 따뜻한 성질들이 몸속의 각종 해로운 요소들을 사방으로 퍼져 발산 시키며 굳어져 버린 막힘도 뚫어 그 흐름을 도와주게 됩니다. 특유의 향은 가슴이 답답하거나 정신의 혼미함을 맑게 해주어 정신건강에도 아주 좋은 것이 사향의 효능입니다. 기운과 혈액 순환을 돕고, 중추신경의 기능을 도와준다. 우리몸에는 특수한 에너지의 순환이 있는데 이것이 원활하지.. 2016. 8. 10.
치질 치료에 좋은 음식, 치질 치료 방법 항문 주위의 혈관이 부풀어 오르는 질환을 치질이라고 하며 변비로 인해 생기기도 합니다.치질이 심할때 좋은 방법으로는 좌욕이 있으며 너무 심하다면 수술로 치료하는 것이 좋습니다.치질이 저절로 치유되기 위해서는 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 현미 현미 껍질에 있는 섬유질은 장운동을 촉진시켜주기 때문에 변을 빨리 배출되게 하며, 유해물질을 흡수를 억제하여 치질에 좋다고 합니다. 마늘 마늘은 통증 완화와 치질 치료에 도움을 줍니다. 마늘을 포일로 싸서 구운뒤에 껍질을 벗겨 환부에 붙였다가 아침에 제거하는 방법으로 통증 개선에 도움이 됩니다. 호박씨 호박씨를 달인 물을 사용하는 것으로 호박씨 300g과 물 1리터를 넣어 반으로 줄어들때까지 달여 항문 주위를 하루 두번 발라주면 됩니다. 알로에 .. 2016. 8. 10.
주름살이 생기는 원인과 주름살 예방하는 방법 나이가 많으면 주름살이 생기는 것은 당연한 노화 현상중에 하나입니다.하지만 주름살이 얼굴에 자글자글 있으면 나이에 비해 너무 늙어 보이는 것이 문제겠지요. 주름살 원인은 피부속에 있는 탄력섬유, 결합직섬유, 근육섬유가 노화되거나 퇴화, 위축 되어 나타나게 됩니다. 또한 피부의 환경이 건조하거나 피하지방의 감소, 수분 감소로도 발생하게 됩니다. 주름은 한번 자리잡기 시작하면 시간이 흘러감에 따라 더욱 깊게 잡히는 것이 일반적입니다.이런 피부의 노화를 더욱 가속화 시키는 것은 자외선과 날씨의 변화(추위, 건조함), 영양부족, 혈액순환, 자신의 피부타입에 맞지 않는 화장품의 잘못된 사용으로도 발생하기도 합니다. 주름살 예방을 위해서는 먼저 자외선의 차단에 신경을 써야합니다. 노화보다도 더욱 강력한 주름 발생의.. 2016. 8. 10.
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