건강식품으로 좋은 견과류 종류, 견과류 효능
아몬드 아몬드의 특징은 3대 영양소가 골고루 포함되어 있으면 지방도 낮기 때문에 신체에 전반적으로 좋은 영향을 준다고 합니다.또한 비타민E, 산화 방지제, 칼슘, 마그네슘, 인 성분이 포함되어 있어 심장질환, 뇌졸중, 만성질환에 좋은 식물성 화합물도 풍부합니다.아몬드는 식사전에 먹게 되면 공복감으로 인해 식사량 조절이 가능해 다이어트에도 좋으며 비타민C가 풍부한 과일을 함께 먹으면 더욱 좋다고 합니다. 밤 비타민C, 섬유소 함량이 높아 미용과 피로회복, 감기 예방에 좋습니다. 말린 밤은 당도가 더 높으니 당 섭취가 문제가 되는 사람들은 주의해야 합니다. 은행 피를 맑게 해 혈액순환을 좋게 하며 비타민, 무기질, 단백질이 풍부한 것이 특징입니다. 은행은 익혀먹는 것이 좋지만 중독성이 있어 성인 기준 하루 ..
2016. 8. 9.
자연의 맛을 느끼는 오가닉 라이프 스타일
오가닉이라는 말을 가장 많이 들을 수 있는 것은 바로 음식과 관련된 분야입니다. 오가닉은 합성화학물질을 사용하지 않은 유기물, 미생물, 자연광석 등의 자연 그대로의 자원을 이용한 친환경 농산물이나 식재료를 말합니다. 매일매일 우리의 일상은 오가닉과 관련이 있습니다. 새집증후군, 아토피가 사회 문제로 대두대기 시작하면서 주거 오가닉의 열풍을 불러일으키게 만들었습니다. 공간, 커튼, 벽지, 이불, 베게 등 집안 구석구석, 우리 몸이 닿는 곳은 모두 자연의 원리를 강조한 제품으로 바뀌며 라이프스타일, 노후, 가족관계 등 모든 것이 자연친화적인 여가 활동으로의 변화가 시작되었습니다. 오가닉 라이프스타일로 음식문화는 다양 방식으로도 발전합니다. 이런 음식문화는 당장 몸으로 느끼는 것이기에 방식 또한 다양합니다. ..
2016. 8. 9.
