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노폐물 배성 팥물 다이어트, 팥물 효능 팥에서는 몸에 좋은 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 한방에서는 팥이 이뇨작용, 해독작용, 항염증 작용이 뛰어나며 숙취해소에도 좋다고 합니다. 팥물 효능은 이뇨작용이 뛰어난데요. 특히 칼륨이 많아 몸의 부기 제거에 효과가 뛰어나고 수분 대사 잘되는 체질로 바꿔준다고 합니다. 팥물에는 비타민B1이 풍부한데요. 이 비타민B1은 당질과 지방을 분해하고 이것을 에너지로 만들어내는데 중요한 영양소입니다. 피하지방의 축적을 방지하며 냉증 해소, 수분대사 촉진으로 하체비만이나 몸 각 부위별 부기 해결에도 탁월합니다. 팥물 다이어트 방법은 먼저 좋은 팥을 준비하고 깨끗하게 씻어 하루 정도 불린다음 물을 붓고 센불에서 끓여줍니다. 팔팔 끓였으면 팥이 뭉글해질때까지 약한불로 끓였다가 체로 걸러줍니다. 팥물과 팥을 간 것.. 2020. 6. 6.
기관지염에 좋은 음식과 기관지염 증상 기관지염 증상은 가래를 동반한 마른기침이 대부분이기 때문에 숨쉴때 쌕쌕 거리는 소리가 나는 천명음이 있습니다. 또한 목이 아프고, 발열, 호흡이 곤란하며 이로 인해 가슴도 답답함을 느끼게 됩니다. 기관지염에 염증이 생기기 때문에 제대로 음식을 먹지 못하게 되며 두통과 염증에 시달리게 됩니다. 염증을 가라 앉히는 양파, 홍다무, 감자 등을 이용한 감자미음이 기관지염에 좋은 음식입니다. 감자 미음을 만드는 방법은 간단한데요. 감자 5개, 양파 1개, 홍당무, 마늘을 약간 썰어 3홉 정도의 끓는 물에 넣고 미음을 만들면 됩니다. 평소 아침식사로도 손색이 없다고 합니다. 기관지염에 좋은 음식으로 당근생즙도 있는데요. 당근생즙 효능은 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 주기 때문입니다. 당근 색소는 흡수 되면서 비타민.. 2020. 6. 6.
기력회복에 좋은 전복 요리 전복 겨자소스 냉채 기력회 복에 좋은 저녹은 수분 함량이 조개류 중에서 가장 높다고 합니다. 또한 지방은 적고 단백질이 많으며 비타민, 칼슘, 인 등의 미네랄도 풍부해 젓이 잘 나오지 않는 산모들에게 좋다고 합니다. 영양이 풍부하기 때문에 회복기 환자와 간 기능이 약한 분들의 회복에도 좋으며 체내 흡수율도 좋아 임산부, 어린이, 노인, 환자들에게 영양식으로 전북죽이 많이 애용되고 있습니다. 글루타민산이 많아 감칠맛도 나도 지방질이 적어 간기능 회복에도 좋다고 합니다. 좋은 전복은 패각 바깥으로 전복의 족부가 약간 삐져나와 있는 것이라고 합니다. 전복 회는 살이 단단해 촉감이 좋고 맛도 일품입니다. 다른 양념 없이도 참기름이나 버터를 발라 구워 먹기만 해도 맛이 뛰어나다고 합니다. 조개류의 특진 피로한 신경의 회복에 좋은데요.. 2020. 6. 6.
꽃이 없는 열매 무화과 효능 이성을 유혹한다는 무화과는 꽃이 없는 열매라는 뜻입니다. 이 무화과는 아주 오래전 그리스나 로마 신화에서도 자주 등장한다고 합니다. 클레오파트라도 즐겨 먹었고, 에덴 동산이 있었던 시질부터 사랑 받았다던 무화과에 대해 알아보겠습니다. 무화과는 그리스인들에게는 다산과 사랑을 의미한다고 합니다. 로마시대 검투사들의 강장제로 사용했다고 하며, 동의보감과 본초강목에는 무화과 효능으로 위장질환, 소화촉진, 숙취해소, 체내 독 제거에 탁월하다고 기록되어 있습니다. 무화과 효능으로 폐의 기운을 더하고, 몸에 있는 열을 제거하고, 위를 건강하게 하고, 대장의 배변 활동을 돕는 등의 효과가 있습니다. 무화과 열매를 염증과 통증의 완화에 좋은 효과를 발휘한다고 합니다. 최근에 무화가가 변비를 개선하는데 있어 좋은 효능을 .. 2020. 6. 6.
영양 풍부한 두유 다이어트 효과 두유는 칼로리가 낮아 다이어트 효과도 볼 수 있습니다. 두유에는 불포화지방산도 많으며 미네랄과 지방을 녹인다는 레시핀이 풍부하며 알칼리성 식품입니다. 두유 다이어트를 할때는 두유 300ml와 녹차가루 3~4스푼을 섞어줍니다. 단백질, 미네랄이 혼합된 다이어트 식으로 이것을 하루 세끼 밥 대신 1000ml 정도 먹으면 됩니다. 두유로 하는 다이어트는 다이어트로 인해 모자랄수 있는 영양분을 충분히 보충하며 할 수 있습니다. 두유의 풍부한 단백질과 미네랄, 녹차의 비타민A와 비타민C가 그것이죠. 그렇기 때문에 다이어트로 인한 부작용도 적으며 녹차의 지방 분해 효과가 있는 카테킨 성분의 효과도 볼 수 있습니다. 직장인, 수험생들은 다이어트를 하기엔 시간도 적당하지 않습니다. 게다가 이런 분들은 아침도 거르기 일.. 2020. 6. 6.
영양만점, 약효만점 양파즙 다이어트와 양파즙 효능 현대에 들어서면서 가장 큰 고민거리는 바로 비만입니다. 먹거리가 풍족해지고 편의성이 극대화되면서 비만 인구는 날로 증가하게 되었지요. 많은 사람들이 이 비만의 극복을 위해 다이어트를 하고 있습니다. 이런 다이어트에 유용한 식품이 있으니 바로 양파즙입니다. 양파즙은 젖산, 콜레스테롤을 녹여주는 식품입니다. 양파즙은 다이어트에도 사용되긴 하지만 오히려 요리에서 더 많이 사용되죠. 양파식혜, 양파전, 양파 스프, 양파 샐러드 등이 그것입니다. 양파즙 효능은 껍질에 있는 프로스타글라딘이라는 물질 때문인데요. 이 물질이 작용하여 혈압강하, 당뇨병 치료, 젖산과 콜레스테롤수치의 저하 등 다양한 양파즙 효능이 나타난다고 합니다. 양파에 있는 플라보노이드류는 항산화 작용을 하며 항궤양, 항염, 항균 작용도 한다고 합니.. 2020. 6. 6.
여름철에 잘 걸리는 5대 질환 눈병 원인과 치료 해매다 여름만 되면 눈병으로 인한 환자가 늘어나 안과를 찾는 경우가 많아진다고 합니다. 여름철에 잘 걸리는 눈병으로는 유행성 각결막염과 급성출혈성 결막염이 있습니다. 유행성 각결막염은 감기의 원인인 아데노바이러스가 눈을 감싸고 있는 결막에 염증성 질환을 일으키는 것으로 전염성이 매우 강한 것이 특징입니다. 손을 씻는 방법 외엔 다른 예방법이 없다고 합니다. 또한 그 파급 속도는 너무나 빠르고, 해마다 반복되는 것이 특징이고, 남녀노소 구분 없이 모두에게 발생할 수 있다고 합니다. 어른들의 대부분은 단순한 눈병으로 끝나지만, 어린이의 경우 눈병과 함게 고열, 설사, 인후통 등의 증세가 동반하기도 합니다. 1주일 정도 잠복기를 가지며 3~4일 정도 앓는 것이 보통입니다. 급성출혈성 결막염은 아폴로 눈병이라고.. 2020. 6. 6.
자연이 준 변비의 특효 함초 효능 함초 하면 떠오르는 것은 바로 변비제거라고 합니다. 함초는 염생식물의 한 종류로 주로 갯벌에서만 자란다고 합니다. 세계 5대 갯벌중 하나인 서해안 갯벌에서 함초를 쉽게 구경할 수 있지만 다른 나라에서는 매우 귀한 식물이기도 합니다. 함초가 이렇기 귀한 대접을 받는 것은 희귀성도 있겠지만 놀라운 함초 효능 때문이기도 합니다. 함초 효능으로 변비개선과 함께 유명한것은 바로 독소제거 효능입니다. 또한 함초에는 미네랄도 풍부하며 장의 활동량을 높이는 효소들이 많아 배변을 잘 하게 만들어 주고 이로 인해 장기능의 개선에 좋다고 합니다. 함초 효능으로는 함초로 인해 밥맛도 좋아지고 몸도 가벼워지며 눈도 밝아지다고 합니다. 함초 효능은 미용에서도 빛을 발휘하는데요. 살결이 고와지미, 기미, 주근깨에 좋아 함초를 먹는.. 2020. 6. 4.
식욕과 원기를 돕는 씀바귀 효능 '동의보감'에서 씀바귀 효능을 보면, 오장의 독소와 미열로 인한 한기를 풀어주는데 탁월하고, 각 장기들의 기능을 강화해주기 때문에 부스럼과 피부병, 배뇨시 통증에도 좋으며 정신을 맑게 하는데 효능이 좋다고 기록되어 있습니다. 씀바귀 효능은 타박상, 종기들에 탁월한데요. 씀바귀를 찧어 환부에 붙여두면 금세 치료되고, 음낭에 생긴 습진에는 씀바귀를 달인 물을 이용해 닦아내면서 효과가 좋다고 합니다. 이 외에도 기침을 가라 앉히는데도 좋다고 합니다. 씀바귀는 성인병에도 탁월한 효능을 보여줍니다. 씀바귀에는 알리파틱, 시나로사이드 같은 성분이 있는데 이 것은 항스트레스, 항암, 항알레르기 효과를 나타낸다고 합니다. 씀바귀는 쓴맛 때문에 다양한 이름이 있는데요. 쓴나물, 쓴귀물, 씸배나물 등의 이름이 있습니다. .. 2020. 6. 4.
천연 다이어트 식품이라 불리우는 율무 효능 율무의 대표적인 효능은 피부미용, 체질개선도 있지만 살을 빼는 효능도 있어 천연 다이어트 식품이라고도 합니다. 율무가 단연 최고인 것은 바로 지방질과 종기를 삭히는 율무 효능이라고 할 수 있습니다. 율무를 영양가적인 측면에서 본다면 다른 여느 잡곡에 비해서 전혀 뒤지지 않는다고 합니다. 한방에서는 율무를 가리켜 '의이인'이라고 하는데요. 율무는 차가운 성질에, 그 맛은 달며 기침과 근육의 경련의 치료와 완화에 좋으며 몸을 가볍게 하고 습을 없앤다고 동의보감에도 기록되어 있습니다. 율무의 주 성분은 단백질, 칼슘, 인, 비타민A,비타민B, 게르마늄 등으로 함유되어 있습니다. 율무 효능은 세포에 활력을 주며 노폐물을 배출 하게 해주는 양질의 단백질, 비타민E도 풍부합니다. 율무 효능은 율무차를 꾸준하게 마시.. 2020. 6. 4.
보톡스에 대한 건강상식 노화에 대항하는 보톡스는 보툴리누스-톡스의 줄임말이며, 이것은 신경 독소의 한 종류입니다. 처방에 따라 그 쓰임새는 달라진다고 합니다. 보톡스를 만들어내는 천연 물질은 클로르스트리디움 보톨리늄이라는 세균입니다. 냉장고가 개발되기 이전의 시대엔 이 독소가 많이 퍼져 있었다고 합니다. 구역질, 구토 등을 유발하는 식중독에 걸리게 되며 시력저하나 침 삼킴이 곤란한 증세들도 나타나게 됩니다. 심하면 호흡곤란으로 사망하는 등 소량의 독소만으로도 가능했다고 합니다. 이 독성분은 근육으로 보내는 신경을 막아 근육 마비라는 치명적인 증상도 나타난다고 합니다. 그렇다고 해서 보톡스가 마냥 위험한건 아닙니다. 근육 마비를 위한 치료에서 적절하게 사용되면 심한 근육 경련으로 인한 고통을 줄여주고, 사팔눈, 기울어진 목 근육.. 2020. 6. 4.
내 몸에 꼭 맞는 녹차 효능 녹차의 대표적은 효능은 당뇨병, 비만 예방, 암 발생 방지, 중금속 제거 등입니다. 녹차는 암의 발생을 억하며 미용에 좋고, 콜레스테로를 낮춰주는 건강식품으로써 인기가 있습니다. 다양한 녹차의 효능이 알려지면서 차와 음료 뿐만 아니라 아이스크림이나 떡 등에서 다양하게 녹차가 활용되고 있는 실정입니다. 녹차 효능은 위암의 발생률로 볼 수 있는데요. 녹차 섭취량이 많은 곳은 위암으로 인한 사망률이 현저하게 낮다고 보고되고 있습니다. 이것은 녹차에 있는 카테킨이라는 성분때문인데요. 이 카테킨은 암의 발생을 억제하는 뛰어난 효능이 있다고 밝혀졌습니다. 당뇨병에도 녹차 효능이 뛰어난데요. 혈당치의 상승을 효과적으로 억제한다는 것이 연구결과로 밝혀졌다고 합니다. 이 밖에도 중금속 제거에도 녹차 효능이 탁월합니다. .. 2020. 6. 4.

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